女人手腳冰涼 可以多喝這四款湯
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一到天氣溫度下降了的時候,也就是秋冬季節,很多女人都會出現一種症狀,那就是手腳很容易冰涼。我想很多人女人都會有這樣的情況,因爲女人本來就是比男人氣虛一點,而且火力沒有那麼旺盛,所以女人就得好好地補充自己的氣血等等,讓自己體內的火氣在秋冬季節變得旺盛起來。今天就給大家推薦了四款湯,預防女人手腳冰涼可是很有用的哦!
1、三紅湯
材料:紅豆250克,紅棗15~20枚,紅糖適量。
具體做法:把紅豆洗淨,挑出雜質,浸泡兩小時。紅棗洗淨,去核。鍋中放入紅棗、紅豆,加入600毫升左右水,倒入紅糖。大火煮開,保持沸騰狀態約半分鐘左右,香味散出開小火。燜到紅豆熟爛,就可以喝了。
紅豆性平,有健脾利水、清熱除溼、消腫解毒的功效。女性尤其適合吃紅豆,因爲其富含鐵質,有補血的作用。紅糖性溫入脾,具有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。紅棗富含鈣和鐵,是補鐵補血的不錯選擇。這三類食物相互配合,能增加鐵的攝入,提高身體耐寒能力。
需要提醒的是,三紅湯含糖量較高,不適合有糖尿病的女性朋友喝,腹脹、體質燥熱的人也不適合。
2、黃芪當歸生薑羊肉粥
黃芪30克,當歸20克,生薑10克,生羊肉250克,粳米80克。
黃芪、當歸先煮20至30分鐘,將藥渣撈去,留汁燉羊肉,待羊肉爛後,放入生薑,陳皮絲(5克),粳米煮30至50分鐘,即可食用。
3、大棗薑湯
大棗10個、生薑5片、紅糖適量,煎湯代茶飲,每日1次,堅持服用。
大棗性味甘溫,具有補中益氣、養血安神的作用。生薑性味辛溫,具有溫中止嘔、解表散寒的作用。二者合用,可促進氣血的流通,全身的血液循環也就得到了相應的改善,手腳自然就溫暖起來了。
4、十全滋補牛腩
原料:牛腩、白蘿蔔
藥材:當歸、黨蔘、枸杞子、天麻、黃芪、淮山、杜仲、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽
做法:
1、牛腩洗淨切塊,用沸水焯一下。白蘿蔔洗淨切片,待用。
2、鍋內放適量水,下入牛腩和十種藥材,小火煲3-4小時。
3、待牛腩將熟時,放入白蘿蔔片,燉煮後即可食用。
結語:以上給各位女性介紹的幾種羹湯以及它們的做法,就是對於女人來說非常好的可以預防手腳冰涼,所以有手腳冰涼情況的女性可以試着記下來,給自己熬製那麼幾款,也可以給身邊需要的親人來熬製一款,那都是非常不錯的選擇呢!
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