手腳冰涼可以試試這幾款養生茶

即使到了春季之後，還是有很多人是手腳冰涼的，出現這樣情況的時候，一般都是注意保暖，那麼除了多穿衣服之外，還能怎麼解決手腳冰涼的情況呢?手腳冰涼的原因是什麼?手腳冰涼怎麼辦?手腳冰涼喝什麼茶?一起來看看吧!

手腳冰涼的原因是什麼

1.血液問題

在冬天的時候，天氣寒冷，如果保暖措施已經很好了，但是還是手腳冰涼，那麼這個時候就要注意有可能是血液出現了問題，因爲血液的循環不好所導致的手腳冰涼。

2.陽氣問題

一般小孩子很難出現手腳冰涼的現象，這是因爲孩子身上的陽氣比較足，手腳冰涼的人一般陽氣都是不足的，據瞭解體內陽氣不足的人也容易手腳冰涼，據悉這是因爲陽氣不足導致了手腳沒有陽氣的溫養從而導致冰涼的出現。

3.激素問題

在女人月經期間，一般體質比較弱，這個時候體內激素的變化，導致女人手腳冰涼，不過這只是短時間的手腳冰涼，在月經之後就會好了，據悉特殊的生理期會導致激素髮生變化，從而對自主神經造成了影響，引發了四肢畏寒怕冷。

手腳冰涼怎麼辦

1.泡腳泡手

手腳冰涼怎麼辦呢?泡泡熱水吧。泡水會促進血液之間的循環，從而緩解了手腳冰涼的問題。

2.多運動

我們要堅持運動，尤其是手腳冰涼的更應該去運動。不管你是去跑步還是爬山又或者是騎行，只要運動了你就會感覺到全身暖呼呼的。

3.滋補滋補

其實每個人的體質都不一樣，因此滋補也是不一樣的。對於陽虛體質的手腳冰涼患者來說應該注重脾胃的調養，因此可以多吃點羊肉、韭菜桂圓等溫性類的食物。而對於陽氣瘀滯的患者來說多食用有助於活血疏肝的食物，建議用山楂金橘等泡水喝。

4.曬曬太陽

我們都清楚陽氣不足也是一大原因，因爲多曬曬太陽補補陽氣是最佳的選擇。

5.按摩

想要緩解手腳冰涼可以從按摩下手，身體上有不少的穴位都會能夠緩解冰涼問題。比如說勞宮穴、涌泉穴還有三毛穴等等。經常按摩這幾個穴位對於手腳冰涼有極大的緩解效果。

手腳冰涼喝什麼茶

1、桂圓紅棗茶

材料：桂圓、紅棗。

做法：桂圓去殼去核，留桂圓肉備用;紅棗洗淨去核，清水適量煮開之後把桂圓、紅棗一起放進去，再次煮沸即可。

功效：桂圓加紅棗能補血、益氣，對於改善手腳冰涼、身體畏寒等症狀有不錯的療效。

2、西洋參飲

材料：西洋參片、枸杞、黃芪。

做法：藥店購買西洋參片、黃芪片，枸杞適量洗淨，鍋裏倒入適量冷水，煮開之後把所有材料一起放進去，煮沸之後去渣飲用。

功效：手腳冰涼可能是因爲體內氣血運行受阻引起的，西洋參飲可以幫助人體補氣活血，從而改善病症。

3、枸杞生薑茶

材料：枸杞、生薑、紅糖。

做法：生薑洗淨之後切片，與清水煮開之後把枸杞放進去，再次煮沸之後根據個人口味加適量紅糖。

功效：大家都知道生薑可以驅寒取暖，加紅糖是爲了照顧很多人不喜歡生薑的辣味，如果夜間經常手腳冰涼，那麼在睡前喝一小杯枸杞生薑茶就有效果。

總結：看完上文關於手腳冰涼的相關介紹之後，我們可以知道手腳冰涼並不是什麼疾病，只要根據以上提到的五點進行調理，那麼很快就不再出現手腳冰涼的現象了，平常的時候也可以嘗試喝些以上提到的三種茶，將遠離手腳冰涼!