我的冬日控糖經:舌下含薑片三冬不感冒
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我是畏寒體質,得糖尿病以後,就怕過冬天,一碰上感冒咳嗽發燒,病情就會加重。這讓我深深意識到,冬日預防感冒是保持血糖平穩的關鍵。
我退休後開始自學中醫藥,得知禦寒佳品是生薑。因此,從立冬到立春這100多天,我每天都在舌下含生薑片,預防風寒溼邪的侵擾,效果很好。到了飯點兒,含過的薑片就着三餐吃掉,胃裏暖暖的。
再給大家分享幾招:冬日晚上陰氣重,我會用艾葉泡腳30分鐘,腳暖了全身都暖。我還把空礦泉水瓶裝上熱水,瓶身插入腰帶,熱水貼着肚臍,溫煦腹部。
用了這幾個小方法,我冬季就沒感冒過,血糖總是很平穩。
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