冬天家中的老人要注意這些事情
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每到冬天,天氣乾燥寒冷,老年人外出是很需要注意的,家中有老人的就會很擔心,或許很多人都聽說過,老人過冬就是一個坎,有很多高齡老人會扛不住冬天。那麼老年人如何養生呢?冬天的注意事項有什麼呢?今天我們就爲大家詳細的介紹一下。
家中有老人的要注意了
冬天離開的老人最多
有專家稱,老人之所以稱冬天是一個坎,是因爲一到冬天,他們的身體自我調節能力就會下降,對應的抵抗力就會減弱,再加上冬天氣溫的驟降以及冷風的侵襲,因此很容易導致原油的疾病加重,尤其是一些心腦血管疾病以及呼吸系統類的疾病,而且,冬天人們還容易感冒跌倒,老人恢復又比較慢,這過程中很可能就會誘發其他一些疾病。
中國慢性病前瞻性研究項目在今年公佈的一組數據顯示,我國冬季心血管病患者死亡人數比夏天高41%。
國外也有類似現象。前不久,英國國家統計局官方網站公佈一組居民冬季死亡人數數據,去年英格蘭和威爾士的冬季死亡人數比其他季節多4.4萬,其中75歲及以上老年人佔3.6萬,老人成爲冬季死亡高發人羣。
低溫加重心腦血管病
如今很多老人有高血壓、高血脂等疾病。
冬季氣溫較低,特別是遇到大風降溫天氣,寒冷會刺激人體血管收縮,從而促使心率加快,血壓升高,心臟負荷增加,同時也增加了腦溢血和心肌梗死發作的機會。
此外,冬季因排汗減少,飲水量減少,再加上老年人口渴的感覺較差,水分攝取不足,血液黏稠度增加,容易形成血栓,導致急性心血管事件發生或病情惡化。
此外,冬季因排汗減少,飲水量減少,再加上老年人口渴的感覺較差
汪芳建議,老人在冬季一定要密切監測血壓,及時調整藥物。高血壓病人服降壓藥時不可隨意停服,如果突然停藥,可能出現血壓反跳。
寒冷乾燥讓呼吸系統很受傷
冬季寒冷乾燥,再加上又是霧霾多發季節,很容易導致老年性慢性肺病患者急性發作。
專家表示,最常見的呼吸系統疾病主要是哮喘、肺炎,此外,咽炎、急性氣管炎和支氣管炎也容易發作,此類患者從立冬之後就開始慢慢增多。特別是老人,本身抵抗力較弱,對冬季氣溫、溼度等氣象要素的變化極爲敏感,如果長期處於寒冷乾燥的環境中,很容易發生上呼吸道感染而誘發哮喘。
專家提醒老人,冬天要特別注意咽喉部保暖,出門儘量不要穿低領衣服,同時最好圍上圍巾。寒風襲擊人體,口、鼻、咽喉首當其衝,而咽喉下面就是氣管,受風寒後就會出現咳嗽、咽喉疼痛,嚴重的甚至引發氣管炎、咽喉炎,對肺部呼吸也極其不利。
感冒誘發基礎疾病
冬天還是感冒的多發季節,體質虛弱的老年人不可避免地成爲流感病毒首要攻擊目標。若不及時治療,極有可能引起心肌炎、肺炎、腎炎等疾病,也會因此加重心腦血管病、肺病、糖尿病等基礎疾病。
感冒後會加重心肺功能的需求,心衰患者容易出現心衰急性加重,誘發急性心梗。對於有慢性呼吸系統疾病,如哮喘、氣管炎的老年人,一場小小的感冒可能就會引發肺炎,若不及時治療,會同時引起多個器官系統的連鎖反應,比如呼吸衰竭、心臟功能衰竭、腎功能衰竭、細菌性心內膜炎等,這些連鎖反應的致死率和致殘率很高。
由於老人組織器官逐步老化,各類藥物在體內的代謝、運轉分佈與作用強度都比較特殊,某些感冒藥會對肝、腎、腦等重要器官產生不同程度的損害。對於有其他基礎疾病的老人,感冒藥可能會和其他藥物相互作用,影響藥效或者產生副作用。所以,老年人感冒後要更慎重地選擇感冒藥。
骨折導致多種併發症
入冬後,老人出現骨折的現象明顯增多。老年人一旦發生骨折,容易導致原有的內科系統疾病加重,以及泌尿系統感染、褥瘡、肺炎等併發症。
部分骨折患者活動受限,部分需要長期臥牀,容易形成深靜脈血栓,而血栓會隨着血液循環遊走可導致肺栓塞,重者可導致骨折病人猝死;此外,骨折後高凝狀態也增加了血栓形成的機率,應注意觀察。
其實老人和孩子一樣脆弱,老年人是骨質疏鬆的高發人羣,一旦跌倒,容易骨折,應注意觀察摔傷部位的情況,必要時到醫院檢查,以免造成更嚴重的後果。
對於老人如何平安過冬,專家建議,老年人首先要注意防寒保暖,要隨天氣的變化及時增添衣服,避免着涼,防止感冒。此外,要根據自身健康狀況及運動習慣選擇合適的運動項目,避免運動損傷。飲食宜品種多樣,避免或少吃涼食、刺激性食物和一些油性大不易消化的食物。
上了年紀之後,不僅身體老去,也會逐漸感到孤獨,對老人的關愛,是很重要的一環,尤其是老人冬季養生問題,更需要家中人的關注,相信看了文章的介紹,大家對於老年人如何養生已經有了自己的認識,也知道了冬天注意事項有哪些,大家千萬要當心。
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