嬰幼兒斷奶後 飲食該怎麼調整?
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母乳在免疫學、營養學、生殖生理學及心理學等方面均有着特殊的功能,有着其它奶製品無法比擬的優點,因此,母乳成爲小兒最理想的食品。在適當的時間給小兒斷奶,逐漸改喂輔食,是小兒餵養的必經之路。一般來講,小兒在1歲左右斷奶比較合適,但是,捕食的添加則是必需的,斷奶的過程應是循序漸進的,開始時可先減少哺乳次數,同時增加喂輔食的次數和量,直到小兒適應。斷奶時間的選擇還應根據季節和孩子的具體情況來定,如果遇到夏季或孩子有病時,斷奶時間可適當推遲。
小兒斷奶後,經常有小兒變瘦的情況發生,雖說引起的原因很多,但膳食安排不當則是主要的問題。因此,探討一下剛斷奶的小兒應該吃什麼是極爲有意義的。
吃營養豐富、細軟、容易消化的食物1歲的小兒咀嚼能力和消化能力都很弱,吃粗糙的食品不易消化,易導致腹瀉。所以,要給孩子吃一些軟、爛的食品。一般來講,主食可吃軟麪條、米粥、小餛飩等,副食可吃肉末、肉鬆、菜泥及蛋羹等。值得一提的是,牛乳是小兒斷奶後的必需食物,因爲它不僅易消化,而且有着極爲豐富的營養,能提供給小兒身體發育所需要的各種營養素。
食品多樣化每種食物有其特定的營養構成,因此,只有各種食物都品嚐,才能保證機體攝入足夠的營養。不僅如此,每天總吃同樣的食物,還會引起孩子厭食,從而導致某些營養不足。所以,我們說,孩子的食品要多樣化。在主食上,除了吃米麪外,還要補充一些豆類、薯類、小米等。在副食方面,可適當吃些豆製品、肉類、魚蝦、動物內臟及各種綠葉蔬菜等。如此,不僅可以增加孩子的食慾,而且可以保證其生長發育所需要的各種營養。
避免吃刺激性強的食物剛斷奶的孩子,在味覺上還不能適應刺激性的食品,其消化道對刺激性強的食物也很難適應,因此,小兒不宜吃辛、香、麻、辣等食物,調味品也應杜絕。
良好的衛生習慣對於剛斷乳的小兒來說也是極其重要的。母乳是衛生無菌的,且母乳中又有使機體免受侵害的免疫性物質。斷乳的小兒則失去了這些有利的條件。因此,對於斷乳的孩子來講,我們要注意其食物及輕具的衛生,要讓孩子使用消毒的碗筷,自己有單獨的餐具等等。另外,也要培養孩子自己良好的衛生習慣,吃飯前便後要洗手等。
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