抗衰老吃什麼最好
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衰老雖然是一種自然歷程,但是卻總是讓女人又恨又無奈。幾乎每個女人都想對抗衰老,我們可以通過吃來進行改變,那麼女人吃什麼抗衰老呢?
推薦理由:西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素,開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老食物,而魚類則是最佳蛋白質來源。
推薦理由:冬瓜富含豐富的維生素C,對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維,都能起到良好的滋潤效果。經常食用,可以有效抵抗初期皺紋的生成,令肌膚柔嫩光滑。
推薦理由:洋蔥可清血,降低膽固醇,抗衰老,而海鮮能提供大量的蛋白質,同時富含鋅。
推薦理由:除了魚蝦類,豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時,豆類食品含有一種被稱爲異 黃酮的化學物質,可減少強有力的雌 激素活動空間。若你擔心自己會患乳 腺類疾病,可經常食用豆類食品。
衰老雖然是一種自然歷程,但是卻總是讓女人又恨又無奈。幾乎每個女人都想對抗衰老,我們可以通過吃來進行改變,那麼女人吃什麼抗衰老呢?
推薦理由:圓白菜亦是開十字花的蔬菜,維生素C含量很豐富,同時富含纖維,促進腸胃蠕動,能讓消化系統保持年輕活力,並且幫助排毒。
推薦理由:能在魚肉中攝取大量蛋白質!
推薦理由:給你好食慾、精力旺盛、美白
推薦理由:一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵 害的能力。橙子能清除體內對健康有害的自由基。
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