如何調理胃健康 胃不好該怎麼辦
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健康的胃對我們大家都是非常的有益的,如果胃不舒服的話,肯定是要好好的治療的,那究竟是什麼原因導致胃部出問題的呢。其實,這都是我們生活中慢慢的積累起來的,隨着生活節奏的不斷加快,我們很多人都不知道好好好好的養胃,每個吃飯也沒有準點,時間長了,胃部肯定是受不了的,因此,胃不好了就不稀奇了,那胃不好怎麼調理,胃不好有什麼偏方,胃不好吃什麼養胃。
胃不好怎麼調理
1、胃不好別濫吃藥
胃不好要是不是急性的話,那麼最好還是不要吃藥,這主要是因爲藥物有副作用。腸胃不好是慢性的,不可能在短期內治好。治病良方就是靠“養”,急不來,主要靠從生活習慣的改良中得到改善。
2、戒掉刺激食物
腸胃不好的人應該戒菸、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(可樂,雪碧)、酸辣等刺激性食物,這些都是最傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒,因而冷飲和雪糕也必須要戒,食物以溫熱爲最佳。
有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是溫開水。牛奶可以形成一層胃的保護膜,每天早上起牀後先喝一杯牛奶,再吃東西是最好的。
3、食物以軟、鬆爲主
胃消化功能不好症狀是吃一點點就會飽,稍微多吃一點就會胃脹,特別在晚上多吃的話,還會因爲胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。
因而建議少吃多餐,如果還沒到正餐時間,可以補充一些食物,但不宜過多,一定要記住這不是正餐,正餐還是要按正常來吃。食物以軟、鬆爲主,一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃,因爲這些東西最難消化。湯最好飯前喝,飯後喝也會增加消化困難。
4、設定飲食時間表、三餐定時定量
從日常生活中就要注意,三餐定時定量,會對睡眠時間產生影響,因爲一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的,這種習慣一定要改,並不是說晚上吃夜宵可以彌補過來的。一天三是人類幾百萬年進化形成的,怎麼可能說改就改。
5、吃點烤饅頭養胃
烤饅頭中夾雜着不少黑點,這是澱粉受熱過度形成的炭。這些細小炭粒中充滿了空隙,人吃了後,它們能在腸胃裏吸附大量水分,氣體,胃酸,細菌和毒素,最後被排除體外。
這樣一來,胃酸過多的人吃了烤饅頭,會因過多的胃酸被吸附掉而感到舒服;腹脹的人會因腸中過多的氣體被部分吸附掉而感到輕鬆;消化不良導致腹瀉的人,會因有害的細菌和毒素被吸附掉而減輕症狀或痊癒;消化不良而水瀉的人會因過多水分被吸附掉而減輕症狀或痊癒。
胃不好有什麼偏方
1、寒邪客胃型
寒邪內客於胃,胃陽被寒邪所遏而不得舒展,氣機阻滯,臨牀表現爲胃痛暴作,畏寒喜暖,得溫痛減,喜熱飲,舌苔薄白,脈弦緊等。應用散寒止痛的方法,輕者可局部溫熨,或服生薑紅糖湯即可,較重者以良附丸加味:高良薑12克,香附10克,蓽撥10克,吳茱萸、陳皮、炙甘草各6克,水煎服。
2、飲食停滯型
暴食多飲,飲停食滯,致胃氣中阻,故出現胃痛,脘腹脹滿,噯腐吞酸,大便不暢,舌苔厚膩,脈弦滑。應用消食導滯的方法,方用保和丸加減:神曲12克,山楂15克,萊菔子12克,法半夏10克,茯苓12克,陳皮6克,枳實10克,連翹12克,甘草6克,水煎服。
3、肝氣犯胃型
肝主疏泄而喜條達,若情志不舒,則肝氣鬱結不得疏泄,橫逆犯胃而作痛,疼痛連脅,噯氣頻繁,每因情志刺激而痛作,舌苔薄白,脈弦。應用疏肝理氣何爲的方法,方用柴胡疏肝散化裁:柴胡、枳殼、赤芍各12克,香附10克,鬱金12克,川楝子10克,延胡索12克,甘草6克,水煎服。
4、肝胃鬱熱型
肝氣鬱結,日久化熱,邪熱犯胃,胃脘灼痛,痛勢急迫,煩躁易怒,泛酸嘈雜,口乾苦,舌紅苔黃,脈弦或數。用疏肝泄熱和胃的方法,方用化肝煎加減:梔子12克,牡丹皮10克,白芍15克,陳皮6克,青皮10克,吳茱萸6克,黃連10克,蒲公英30克,佛手12克,甘草6克,水煎服。
5、瘀血停滯型
氣爲血帥,血隨氣行,氣滯日久,則導致血瘀內停,出現胃痛日久,痛有定處而拒按,痛如針刺或刀割,或見吐血黑便,舌質紫暗,脈澀。應用活血化瘀的方法,方用失笑散合丹蔘飲加減:蒲黃、五靈脂各10克,丹蔘15克,檀香6克,砂仁6克(後下),延胡索12克,香附10克,甘草6克,水煎服。
胃不好吃什麼養胃
1、木瓜
木瓜具有抗衰美容、隆胸養顏、平肝和胃,舒筋活洛的功效。木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質,有利於人體對食物進行消化和吸收,故有健脾胃消食之效。
2、草莓
草莓可以潤肺、健脾胃、補血、益氣,對老人、孩子和體虛者而言,是滋補的佳品。草莓的營養配比很合理,其中維生素C的含量約是等量的西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
3、桑葚
桑葚可補血潤喉,又含有維生素C、B羣等營養素,且和葡萄一樣都屬於高抗氧化力的水果。在中醫理論中,桑葚可養脾胃、養血,所以對腸胃吸收能力的促進有幫助,也可改善輕微貧血。
4、葡萄
葡萄不僅是美容抗衰老抗氧化的聖品,也是養胃水果家族的一個代表。葡萄可以益氣補血、生津止渴、健脾胃利尿。
由於葡萄含有大量的酒石酸,因此能夠起到幫助消化的作用。所以適當多吃些葡萄可以健脾和胃,對身體的健康大有好處。
5、香蕉
香蕉可入脾經、胃經,在中醫用法中是可以潤便、潤腸、降血壓的食物,且味甘性平,是養腸胃很好的水果。
另外,專家提醒像香蕉、梅子等太過甜或酸的食物,對正有扭傷的人不適合,應等痊癒後再吃,否則會更嚴重。另外像糉子、鳳梨等,也不適合在扭傷、骨折時吃。
結語:胃的健康保養是我們都不能忽視,沒有健康的胃部我們的身體肯定也是健康不了。胃作爲我們人體的重要器官,一旦胃部傷到傷害後,很難在治癒的,胃就像小孩子一下,淘氣,而且還小氣,有什麼立馬給你臉色。因此,生活中,一定不能虧待了自己的胃部。按時吃飯,按時睡覺,健康又養生。
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