女人腎虛需要怎麼補 吃什麼食物好
本文已影響709人
本文已影響709人
女人擁有健康的身體肯定是非常有好處的,只有擁有好的身體,在日常生活中才能好好的照顧自己和家人。不要以爲女人的責任比男人少,其實,很多時候,家庭的照顧,工作的顧全都是女人得好好的安頓好的。那女人如果腎虛的話,吃什麼食物比較好,到底該怎麼進補,你都瞭解嗎,感興趣的妹子一定要多看看這篇文章。
腎虛女人吃什麼補腎效果好?
一、茴香燉豬腰
材料:小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。
做法:
1、先將豬腰(即豬腎)洗淨後,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。
2、白線縫合剖口後,放入鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟後食用。
功效:此法適用於偏腎陽虛的腎虛腰痛。
二、長壽粥
材料:芡實、藥仁各400克,山藥1500克,糯米500克,人蔘、茯苓各150克,蓮子250克,白糖適量。
做法:將藥仁置於熱鍋中翻炒一下,撈出後研成粉末,糯米也是同樣做法。將所有原料混合到一起攪拌均勻,煮成粥品,每天吃2次。
功效:補脾止瀉、益腎等功效。
三、蓮子雞丁
材料:淨雞脯肉250克,蓮子60克,香菇10克,火腿肉10克,蛋清、澱粉、調料各適量。
做法:
1、將雞脯肉切丁,用蛋清、澱粉拌勻。
2、香菇泡軟,同火腿肉切成小菱形塊,蓮子去心,蒸熟備用。
3、先將雞丁在油鍋中煸至七成熟,瀝去油,加入蓮子、香菇、火腿及適量調味品,翻炒幾下出鍋即成。
功效:健脾補腎,養心強身。
四、鎖陽羊肉粥
材料:鎖陽10克,羊肉100克,大米100克。
做法:將羊肉剁細備用。然後將鎖陽倒入鍋中水煎去渣,過10分鐘後倒入羊肉、大米一同煮成粥品,可根據個人口味加入調味品。
功效:適合於腎虧所致的腰膝痠軟、畏寒怕冷等症狀。
五、銀耳冰糖
材料:水發銀耳10g,雞蛋1~2個。
做法:
1、水發銀耳摘去蒂頭,揀去雜質,漂洗潔淨,加水適量,急火煮沸改用文火煮熟,至銀耳酥爛,加入冰糖,攪拌至溶化。
2、雞蛋取蛋清加少許水攪勻後入鍋中,再以文火令沸,出鍋前加入熟豬油少許即成。早晨或睡前服食。
功效:潤肺補氣,滋陰補腎。
六、蟲草枸杞淮山羊肉湯
材料:冬蟲草10g,枸杞子15g,淮山藥20g,羊肉500g,大蒜頭適量。
做法:
1、將冬蟲草、枸杞子、淮山藥洗淨。
2、大蒜頭去皮。
3、500g羊肉洗淨,切塊,用開水洗去羶味。
4、將全部用料放入鍋內,加清水適量,武火煮沸後,再改用文火煲3小時,調入適量醬油、味精食用。
功效:這款藥膳湯可調補肝腎、養血。用於婦女虛弱面色無華、腰痠氣短。
結語:健康的身體是大家都離不開了,女人可以吃很多的食物來補身體,比如,冬蟲草,枸杞子,羊肉等,它們的養生功效還是非常的好了。而就女人腎虛來說,這些都是比較好的滋補品了,大家還是得多注意保養好身體了,家庭和工作才能讓兩全其美,才能更好的生活。
女生怎麼補腎 補腎吃什麼食物好
女人腎虛吃什麼好 女人腎虛的原因有哪些
女性腎不好吃什麼食物 這些補腎食物一定要吃
女人補腎吃什麼食物好 八種食物見效快
腎虛怎麼補 男人腎虛吃什麼好
女人腎虛吃什麼食物
女人腎虛要多補 食療方法好
女人脾虛怎麼補 吃什麼食物好
腎虛怎麼補 哪些食物調理腎虛
女人更年期補腎吃什麼 吃這4種食物能補腎
女人吃什麼補腎 這5種食物補腎效果佳
腎虛需補腎 黑色食物有療效
女人腎虛的症狀 吃這些食物告別腎虛
男人補腎需要哪些食物 腎臟怎麼保養
女人補腎吃什麼好 夏季女人腎虛的症狀有哪些
男人補腎吃什麼食物效果好 這些食物補腎更佳
【女人腎虛吃什麼好調養】女人腎虛吃什麼食物能補 女性腎虛吃什麼好
夏天補腎吃什麼好 夏天腎虛要吃哪些食物進補
腎虛吃什麼補腎 這幾款食物效果好
腎虛怎麼補 吃什麼食物好