貧血吃什麼食物 這幾種食物得多吃
本文已影響750人
本文已影響750人
貧血的話,對我們的身體都會有一定的影響的。如何保養身體,大家都知道哪些食物可以治療貧血呢。其實,在飲食上,我們還是要多加的瞭解一下的。貧血指的是人體內血液中紅細胞比較少,貧血對人體有較大的危害,並且會影響大家的生活,那麼請問貧血的治療方法是什麼,貧血吃什麼好,貧血的人不能吃什麼,下面一起來了解一下貧血吃什麼食物好。
貧血的治療方法
引起貧血的原因有很多,如果要治療貧血,就要找到病因,對症下藥。如果是缺鐵性貧血,要找到病因,例如是偏食導致鐵的攝圖不足、月經流血過多、腸胃病對鐵吸收不良等等,都有可能導致體內鐵質不夠,這時候除了飲食要注意之外,還可以服用貧血常用的補鐵藥品,提高血紅蛋白數量。巨幼細胞貧血的話就要補充葉酸或者是維生素B12,含有葉酸的食物主要有蔬菜等。如果是自身免疫性溶血性貧血,就要採用糖皮質激素或脾切除術。範可尼貧血採用造血幹細胞移植來治療。
嚴重貧血患者、老年或合併心肺功能不全的貧血患者就應該要輸紅細胞來治療,糾正貧血,改善體內缺氧狀態。急性大量失血患者也要輸紅細胞迅速恢復血容量。因爲貧血合併出現的出血、感染、臟器功能不全等症狀要用不同的方法來支持治療。
貧血吃什麼好
胡蘿蔔
胡蘿蔔裏面的營養豐富,裏面有大量的維生素B、C,有特別的營養素-胡蘿蔔素,胡蘿蔔素對補血極有益,是最適合貧血的人吃的食物,而且還可以用胡蘿蔔煮湯,是很好的補血湯飲。不過許多人不愛吃胡蘿蔔,我個人的做法是把胡蘿蔔榨汁,加入蜂蜜當飲料喝。
髮菜
髮菜的顏色很黑,不好看,但髮菜內所含的鐵質較高,用髮菜煮湯做菜,可以補血,適合貧血的人吃。
金針菜
金針菜含鐵數量最大,比大家熟悉的菠菜高了20倍,鐵質含量豐富,同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪及秋水仙醉鹼等營養素。
龍眼肉
龍眼肉就是桂圓肉,龍眼肉除了含豐富的鐵質外還含有維生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。補血的同時還能治療健忘、心悸、神經衰弱和失眠症。龍眼湯、龍眼膠、龍眼酒之類也是很好的補血食物。
麪筋
這是種民間食品。一般的素食館、滷味攤都有供應,麪筋的鐵質含量相當豐富。而補血必須先補鐵。
菠菜
這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物,菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素,所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿蔔,那就多吃點蔬菜吧。貧血的人吃什麼好呢?貧血的人除了吃補血的蔬菜之外,還可以多吃一些較深顏色的食物,如:紅棗、當歸、阿膠、黑米、黑豆等這些食物都是最好的補血食物。
貧血的人不能吃什麼
1、不能飲濃茶:茶葉中的鞣酸易與低價鐵結合,形成不溶性鞣酸鐵,阻礙鐵質吸收.
2、不能喝咖啡。
3、不能食用大蒜:大蒜含較多揮發性物質,過多食用會抑制胃液分泌,使血紅蛋白、紅細胞減少,加重貧血。
4、不能喝牛奶:牛奶鐵含量很低,而鈣、磷含量較高,體內的鐵質容易和牛奶中的鈣、磷結合生成不溶性含鐵化合物,使體內鐵量更顯不足。
5、少食鹼性食物:鹼性環境不利於鐵質吸收,胃酸缺乏也會影響食物中鐵遊離和轉化,因此貧血患者儘量少食用鹼性食物,如饅頭、蕎麥麪等。
6、此外,貧血患者往往同時存在消化功能紊亂,不易消化的食物儘量少吃,這類食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋蔥,以及沒有煮爛的各種肉類。
貧血女性的補血食譜
1、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。
同煮成粥,熱溫服。
功效:養心補脾,滋補強壯。
2、新鮮羊骨2斤(1000克),粳米200克。
羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服,10-15天爲一療程。
功效:補腎壯骨。
3、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效:滋陰補血。
4、制首烏60克,紅棗3-5枚,粳米100克。先以制首烏煎取濃汁去渣,加入紅棗和粳米煮粥,將成,放入紅糖適量,再煮一二沸即可。熱溫服。首烏忌鐵器,煎湯煮粥時需用少鍋或搪瓷鍋。
功效:補肝益腎,養血理虛。
5、雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。
功效:補鐵,適用於缺鐵性貧血。
6、豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻,放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗淨切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調米,吃肝吃菜喝湯。
功效:補鐵,適用於缺鐵性貧血。
結語:每個人都要好好的看看這篇文章了,貧血危害大,想要保健一定得多注意了。一般而言,女性出現貧血的情況還是比較多了,這是因爲女性每個月都有排經血,因此,好好的保養身體是必要的。在飲食上也需要格外的注意,什麼可以吃,什麼不能吃,吃什麼好,這些都要知道。
降血糖的食物 10種食物記得吃
降血脂吃什麼食物好 多吃這7種食物好
女人氣虛貧血怎麼辦 吃這五種補血食物
如何預防癌症 這幾種食物得多吃
冬天感冒飲食注意什麼 這幾種食物記得不要吃
心腦血管疾病吃什麼食物好 這9種記得要多吃
貧血吃什麼補血 推薦八種食物
想要美白這幾種食物得多吃點了
女性貧血不能吃什麼 這6種食物吃時要注意
貧血多吃什麼食物補血
宮頸糜爛該吃什麼食物 8種食物記得要多吃
口腔潰瘍吃什麼水果好得快 多吃這幾種食物好得快
【貧血吃什麼食物】貧血吃什麼食物補血最快最好
心腦血管疾病吃什麼食物好 這9種記得要多吃
十二指腸潰瘍吃什麼食物好 記得吃這6種食物
吃什麼食物補血效果最好 這十種食物吃了嗎
冬季感冒吃什麼食物好得快 多吃八種食物遠離它
健脾養胃吃什麼食物好 記得多吃8種食物
頭髮稀少吃什麼食物 常吃以下這幾種食物
月經量多吃什麼食物補 6種食物幫你止血活血