貧血多吃哪些食物 身體貧血吃什麼好
本文已影響2.85W人
本文已影響2.85W人
日常生活當中,很多人都有貧血的情況,若是長期如此,對人的身體健康是不好的,一般,我們都會通過飲食來幫助調理,那麼貧血多吃哪些食物?
在中醫看來,花生具有補血止血、調和脾胃的功效,而花生外面的那層紅衣是補血最重要的部分,因此,人們吃花生的時候不要把花生外衣剝掉。
在西醫看來,花生外面那層紅衣能夠對纖維蛋白的溶解有抑制作用,從而增加血小板的含量,讓血小板的治療得到改善,同時,也讓凝血因子的缺陷和毛細血管的收縮機得到改善,骨髓的造血機能變的更好,達到補血的功效。
桂圓肉就是龍眼的果肉,每年夏天是龍眼上市的季節,新鮮龍眼不易保存,把它曬成幹剝掉外殼就成了桂圓肉,桂圓裏含有豐富的鐵質、蔗糖、葡萄糖、維生素等,是不錯的補血食物。
清代的名醫陳修園將南瓜稱爲“補血之妙品”,南瓜的營養十分豐富,它含有各種維生素、礦物質、鐵、鋅、鈷、鈣、蛋白質、氨基酸、硅等物質,而其中的的鈷,這些都是補血所需的營養素。
葡萄是常見的水果,隨着栽培技術和儲存技術的加強,一年四季都可以吃到,中醫也將葡萄列爲補血聖品,中醫認爲,葡萄性平,無毒,含有豐富的鐵、磷、鈣、維生素、氨基酸,吃葡萄對貧血、過度疲勞、神經衰弱有不錯的治療效果,同時能促進脾統血、肝藏血的功效,孕婦多吃葡萄能讓血脈通暢,面色紅潤,對胎兒也十分有益,各類人羣都能吃。
日常生活當中,很多人都有貧血的情況,若是長期如此,對人的身體健康是不好的,一般,我們都會通過飲食來幫助調理,那麼貧血多吃哪些食物?
甘蔗也能補血?沒錯,甘蔗也具有補血的功效,甘蔗味甜,它的鐵含量是水果中含量最多的,每公斤的甘蔗含有九毫克的鐵,它還含有錳、磷、鈣、鋅、鐵等多種微量元素,是補血水果哦。但是,中醫提醒大家,甘蔗性寒,脾胃虛寒的人還是少吃爲好。
紅棗具有補血的功效,相信大家都知道,它也是人們補血最常選用的食材。中醫認爲,紅棗能改善血液循環,能補血養血,如果和龍眼一起搭配,補血效果會更好,而且還能起到美容養顏的作用。
孕婦貧血應該多吃哪些食物
缺鐵貧血吃什麼補血最快 缺鐵性貧血吃什麼食物
孕婦貧血吃什麼好 這些食物助你快速恢復氣血
如何預防貧血 貧血吃什麼好
貧血吃什麼食物補血效果好
男人貧血吃什麼補血最快最好 6款美食讓你快速擺脫貧血
貧血吃哪些食物可以快速補血呢
孕婦貧血吃什麼補血最快 這些食物補血
貧血的危害 貧血患者吃什麼好
【貧血吃什麼食物】貧血吃什麼食物補血最快最好 貧血吃什麼好的最快
貧血吃什麼?這些食物補血比較快
貧血人羣必吃哪些補血食物?
女性貧血的症狀有哪些 女性貧血吃什麼補血最快
貧血吃什麼食物好
缺鐵性貧血有那些症狀 缺鐵性貧血不能吃什麼食物
女性貧血的人吃什麼好 女性貧血就喝這些補血湯
補血的食物有哪些 貧血就吃這些東西
貧血吃什麼好 哪些食物不能吃
女人貧血多吃這些食物可補血
女性貧血吃什麼好 有些食物善補血
新鮮荔枝怎樣保存 鮮荔枝可以放冰箱嗎
一次性乳膠手套可以重複使用嗎 一次性乳膠手套可以防
感冒噁心想吐是怎麼回事 感冒噁心想吐是因爲什麼
白癜風不同該如何治療呢
西洋參枸杞泡水去火嗎 西洋參枸杞上火能吃嗎
白癜風患者平時需要注意哪些方面的問題?
胡蘿蔔苗的功效與作用 胡蘿蔔苗的食用方式和注意事項
杯子發黴了還能用嗎 杯子發黴了用開水燙管用嗎
玉米鬚可以和菊花一起泡水喝嗎 菊花泡水一次放幾朵
狂犬病潛伏期的貓咬人會傳染嗎
京擬立法規定社區配建800平方米以上託老所
膝蓋疼是怎麼回事 膝蓋疼是什麼原因導致的
紫薯煮粥怎麼是藍綠色 紫薯粥怎麼樣不變色
杭州女子東非旅遊感染人膚蠅 揭感染人膚蠅症狀
獼猴桃的禁忌