青少年白頭髮還能變黑嗎
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記得小編上初中那會有段時間會長白頭髮,發現了幾根,一直沒有拔過,因爲聽有人說過,白頭髮會越拔越多,所以嚇和小編一根都不敢碰,可是後來再看看居然都沒有了,也不知道是不是梳頭髮的掉了還是自己又恢復成了黑髮,總之沒有了。而這種現象相信許多人都人出現過吧,還有的年輕人會出現一頭的少年白,這種現象就讓人無可奈何了,那我們頭上的白頭髮會越拔越多嗎?怎樣才能預防白頭髮呢?
經常性拔白頭髮會越拔越多嗎
總有人說白頭髮會越拔越多,事實上並非如此,雖說白頭髮直接拔掉不好,但也不會出現越拔越多的情況。
頭髮是從毛囊中生長出來的,頭髮的顏色是由毛囊裏的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素顆粒數量多、密度大,頭髮則呈黑色,反之則顏色淺淡。
影響黑色素分泌有很多原因,比如40歲以後黑素細胞生成的黑色素就會逐步減少,而遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好,也會影響黑色素的分泌。
之所以會認爲自己的白頭髮越拔越多,是由於身體內的黑色素減少,拔掉了一根白髮,之後從這個毛囊里長出來的依然是白髮,而同時從其他毛囊里長出的頭髮也會呈現白色,這樣一看就顯得白頭髮變多了,出現錯覺。而專家並不建議亂拔白髮,因爲拔頭髮有可能損傷髮根。
青少年白頭髮還能變黑嗎
少白頭在兒童中也不少見。少白頭的人一是有家族遺傳史。二是後天性的,由營養不良,缺乏蛋白質、維生素引起。
另外,用腦過度、過於焦慮也會使孩子過早長白髮。這種白髮是“可逆”的,當孩子能夠保證充足的睡眠,減少壓力,適當補充維生素和微量元素,並輔以頭皮按摩,這些白髮的數量會逐漸減少進而消失。
如何預防白髮
1、解除壓力
美國研究人員發表於《自然》雜誌上的研究發現,人長期面臨壓力,腎上腺素水平升高可能致使DNA受損,導致白髮早生。建議多找時間放鬆,如泡澡、聽音樂等。
2、戒菸
香港吸菸與健康委員會曾對600多名30歲以上的吸菸人士進行分析,發現菸民出現早年白髮的機會是非菸民的4倍。因此戒菸應該是行動第一步。
3、水分
身體缺水,頭髮需要的養分就無法到達毛囊。各種油炸辛辣食物會使身體脫水,要少吃;冬天要保持室內空氣溼潤。
4、銅
有時白髮開始出現是由於你的飲食中缺乏銅。多吃山藥、西紅柿、菠菜,肉類也要每天吃點。一部分水果中也含銅豐富,如黑莓、石榴。
5、碘
海帶、紫菜等海產品都含有豐富的碘,尤其菠菜富含銅、鐵、碘,可謂黑髮佳品。
6、蛋白質
頭髮的主要成分是含硫氨基酸的蛋白質,因此建議多吃豆類、精瘦肉。
7、黑色食物
研究發現,多數黑色食物,包括深色食物(紅、黃、紫),都含有植物體與陽光作用而形成的色素,對頭髮色澤保健有益。
8、維生素
維生素A維持上皮組織的正常功能,B族維生素促進頭皮的新陳代謝。含維A豐富的食物有胡蘿蔔、菠菜等,全穀類食物含豐富的B族維生素。
9、改善血液循環
即使吃了足夠的維生素,如果不能到達頭髮也是無濟於事,建議通過運動和按摩加快血液流動,可以用指尖按摩頭皮,每天5-10分鐘。
白髮與健康的關係
1、前額白髮脾胃失調
前額對應的反射區是脾胃,調理好脾胃對防治前額白髮大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸,口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經常伴有口臭、食慾過旺,或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利,這些都是脾胃虛寒的症狀。
對策:脾胃虛寒的病人可每隔三五日煲一鍋薑絲粥。原料很簡單,就是鮮姜3克,粳米60克,煲粥的時候,把鮮姜切絲和粳米一起下鍋煮至稀爛,早晚飯時可趁溫熱喝上1~2小碗,吃的時候還可以根據個人口味撒些芝麻鹽。
鮮姜辛溫,具有散寒發汗、溫胃鎮痛、殺菌抗炎的功效,用它治療虛寒型胃炎、潰瘍型胃炎都有不錯的療效。
2、兩鬢斑白肝火旺盛
兩鬢對應的臟腑反射區是肝膽,肝膽火偏盛的人或者脾氣暴躁或者愛生悶氣,常伴有口乾、口苦、舌燥,眼睛酸澀等,這是由肝膽火旺引起,進而致使脾胃受傷。
對策:這種情況,患者吃飯時要以清淡爲主,可以多吃一點八寶粥、蓮子粥、蓮子白木耳粥、蓮子心茶、玫瑰花茶、山楂茶。
如果口苦、口乾嚴重,可多吃蓮子心和苦瓜。用藥方面可口服龍膽瀉肝丸,舒肝利膽。
當然,情緒不好也是引起上火的原因。所以,此類白髮人羣要保持輕鬆心情,最好能進行一些可以增加生活情趣的文體活動。
3、後腦勺白髮腎氣不足
後腦勺對應的反射區是膀胱經。膀胱經虛弱的患者常伴有尿頻、遺尿或尿失禁、小便不暢等症狀。
因爲膀胱的主要功能是貯尿和排尿,所以,這類患者較之常人不易憋尿。而膀胱的排尿功能和腎氣的盛衰有密切關係。
對策:益腎的飲食應男女分別對待。男性宜食用動物腎、狗肉、羊肉、鹿肉、麻雀、黃鱔、泥鰍、蝦、公雞、核桃仁、黑豆等。
女性不妨食用乾貝、鱸魚、栗子、枸杞、首烏。當然,以上食譜,男女患者也要根據自己是腎陽虛還是腎陰虛有所選擇。
總結:看了以上的內容,大家可以看出來,長白頭髮並不是什麼大病,只是一種生理現象,有些人會出現少年白是因爲家庭遺傳、營養不良、還有是因爲學習壓力太大也會導致白頭髮的生長,出現了白頭髮可以按照上面的方法來改善白頭髮的生長,不必要出現過於緊張、給自己造成太大的心理壓力,這反而不利於白頭髮的恢復!
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