頭不舒服怎麼辦 如何調理身體呢
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頭不舒服的話,還是得多注意了,健康的護理是非常的必要了。每個人都要對自己的身體負責,如果發現自己的身體不健康的話,肯定是要多注意保養的。有許多人在生活中都有過頭不舒服的情況,頭不舒服的原因有許多,主要是疾病原因與生活原因,那麼頭不舒服有哪些病因,頭不舒服吃什麼,頭不舒服偏方是什麼,下面就來好好的瞭解一下吧。
頭不舒服有哪些病因
原因比較多,高血壓,腦梗死,腦供血不足。查頭顱核磁共振。
頭不舒服吃什麼
土豆
因爲喝酒而造成的頭不舒服能夠吃土豆來緩解。酒精有利於排尿,不過喝太多酒使身體水分減少,並且會流失微量元素鉀,因此吃含鉀的食品是可以緩解宿醉引起的頭不舒服。綜合比較之下,土豆鉀元素含量比香蕉的更豐富。
西瓜
脫水也是造成頭不舒服的原因之一。西瓜裏面有大量的水分,並且能夠提供鎂等營養元素,起到預防頭痛作用。此外,黃瓜、甜瓜、西紅柿和萵苣等果蔬的含水量也較高。
全穀物吐司
碳水化合物吃得太少,大腦能量不充足,同樣容易犯頭痛。所以頭痛患者可以考慮一些健康的碳水化合物,如全穀物麪包、燕麥粥、水果和酸奶。
杏仁
杏仁的營養價值很高,多吃對身體好,杏仁裏面的鎂元素可以放鬆血管,預防頭痛。想要增加鎂的攝入量是可以吃一些腰果、糙米和豆莢、杏仁、杏脯、香蕉、鱷梨等食物。
芝麻
無論是湯裏、沙拉上都可以撒一些芝麻籽。芝麻含有大量維生素e和鎂元素,具有促循環、穩固雌激素水平,預防經期頭痛的功效。
頭不舒服的營養食譜
蔥豉粥
功效:辛溫解表,祛風散寒。蔥白解表,通陽散寒;淡豆豉發汗散寒;粳米健脾。所有食材一起煮粥,適宜於風寒頭痛患者緩解症狀。
食材:蔥白10克,淡豆豉10克,粳米50-100克。
做法:粳米煮粥,粥熟下蔥白,淡豆豉,再次煮沸即成。
薄荷糖
功效:疏風熱,清頭目,利咽喉,主治風熱所致頭昏頭痛。
食材:薄荷粉30克,白糖500克。
做法:將白糖放入鍋中,加水少許,用文火煉稠之後,加入薄荷粉調勻,再繼續煉至不粘手時,倒入塗有熟菜油的瓷盤中,待冷後切成小塊,隨時含咽。
天麻豬腦羹
功效:天麻甘平,能平肝熄風,鎮靜止痛;石決明平肝潛陽,豬腦甘寒,能補腦定眩,幾種食材一同燉服,具有補骨髓,平肝陽,治頭痛。
食材:豬腦1個,天麻10克,石決明15克。
做法:將所有食材洗淨,同放置於砂鍋中,加適量清水,以小火燉煮1個小時,待湯稠厚後撈出藥渣,分2-3次服用,可常服。
頭不舒服的偏方
1.白蘿蔔汁滴鼻
鮮白蘿蔔一個,搗爛擠汁,滴鼻。在滴液中也可溶入冰片1.5克再用。滴後應保持20分鐘汁不外流,1日2次。
2.蔥姜泥敷痛處
鮮蔥3條,姜皮半酒杯,酒糟1杯,共搗拌勻,敷於痛處。
3.辣椒樹蔸煎水
辣椒樹蔸十個,洗淨,水煎加糖服。
4.熱水泡雙手
潔淨熱水一盆,把雙手浸入。水量以浸過手腕爲宜,並不間斷地加些熱水,以保持水溫。浸泡半小時後,痛感可減輕,甚至完全消失。
5.服絲、苦瓜藤
絲瓜藤、苦瓜藤炒枯碾末,每次用開水送服10一12克。
6.服“中藥”小方
甘菊花、石膏、川芎各10克,研末,每服3克,清茶送下。
結語:護理好自己的身體,頭部如果還是疼痛的話,那就要及時的去醫院看看了,健康的護理自己的身體是非常的必要了。本文也介紹一些保養方法,各位還是得都注意了。擁有健康纔是大家都渴望的,如果不能好好的保養自己的身體,肯定會出現很多的健康問題的,這也是我們都不希望的。
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