謹慎:孕期這9種水果千萬不要食用
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懷孕了對於女人來說,是一件非常振奮人心的喜事,這個時候的女人是最幸福的。但是,也會有擔擾,因爲爲了寶寶能夠健康的成長,飲食就成了最大的問題,孕婦飲食吃什麼好,哪些是不宜吃的,這就需要準媽媽們格外的注意。那麼孕婦應該忌食哪些水果呢?孕婦吃水果又有哪些禁忌呢?
一、孕婦忌食的水果有哪些
懷孕後,準媽媽都十分小心飲食,於是會有孕婦不能吃什麼水果的疑問。雖說吃水果對人的身材有好處,雖然水果營養豐富,但是也不能亂吃,尤其是身懷六甲的孕婦們。有些水果少吃爲妙。
1、山楂
活血化淤通經,對子宮有一定的收縮作用,在懷孕早期應注意要少量食用,有流產史、或有流產徵兆的孕婦應忌吃,即使是山楂製品也不例外。
2、荔枝、桂圓
從中醫角度來說,婦女懷孕之後,體質一般偏熱,陰血往往不足。此時,一些熱性的水果如荔枝、桂圓等應適量食用,否則容易產生便祕、口舌生瘡等上火症狀,尤其是有先兆流產的孕婦更應謹慎,因爲熱性水果更易引起胎動不安。
3、柑橘
柑橘品種繁多,有甜橙、南橘、無核蜜橘、柚子等。它們都具有營養豐富、通身是寶的共同優點。其汁富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素、鈣、磷、鐵等營養成分,是孕婦喜歡吃的食品。但是,柑橘好吃,不可多食。因爲柑橘性溫味甘,補陽益氣,過量反於身體無補,容易引起燥熱而使人上火,發生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。孕婦每天吃柑橘不應該超過3只,總重量在250克以內。
4、獼猴桃
獼猴桃營養豐富,素有“果中之王”的美譽。愛美的孕媽咪們可多吃些獼猴桃,就不用擔心懷孕後自己白皙的臉龐被黃褐斑“入侵”了。獼猴桃中含有豐富的維生素C使你的皮膚保持白皙。此外,獼猴桃雖好,但並非人人皆宜。由於獼猴桃性寒,故脾胃虛寒者應慎食,經常性腹瀉和尿頻者不宜食用。食用時間以飯後1-3個小時較爲合適,不宜空腹吃。先兆性流產現象的孕媽咪千萬別吃獼猴桃。
5、杏
杏有滑胎作用,且對牙齒不好。吃杏過多會引起上火、拉肚子,還極易長瘡生癤,引起胃病。
6、桃子
多吃會加重燥熱,造成胎動不安,引起流產。桃子吃多了會加重孕婦便祕症狀,加重胃腸道負擔,引起腹痛、腹瀉。
7、李子
李子吃多了會傷脾胃,還會腐蝕牙齒。多吃會使人生痰,甚至發虛熱,頭昏腦脹。吃李子還要當心過敏。
8、木瓜
孕婦吃青木瓜可能導致流產。體寒孕婦吃木瓜容易腹瀉。過敏體質的孕婦不能吃木瓜。
9、榴蓮
會導致血糖升高,生產巨大兒的機率增加。孕婦吃榴蓮會加重便祕,會引發胎熱,損害胎兒健康。
二、孕婦吃水果有哪些禁忌
孕婦吃水果有以下幾點禁忌,孕媽們需留意。
1、忌用菜刀削水果
因爲菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜,會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。
2、忌吃水果不漱口
有些水果含有多種發酵糖類物質,對牙齒有較強的腐蝕性,食用後若不漱口,口腔中的水果殘渣易造成齲齒。
3、忌食水果過多
把水果當飯吃,其實是不科學的。儘管水果營養豐富,但營養並不全面,尤其是蛋白質及脂肪相對較少,而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。
4、忌飯後立即吃水果
飯後立即吃水果,會造成脹氣和便祕。吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。
5、忌吃太涼水果
尤其是不能吃剛從冰箱裏取出來的水果。
結語:對於懷孕的女人來說,應該忌食山楂,需要提醒大家的是,無論是在孕早期還是孕晚期,都不要吃山楂,包括其他山楂製品;山楂會導致流產,所以孕媽們要注意了。荔枝、桂圓也不宜食用,這些都是熱性水果,容易引起胎動不安;同時還要少食柑橘、獼猴桃、桃子等等,這些對孕婦都是不好的,所以一定要謹慎食用。同時在吃水果的時候還要注意不要吃太涼的水果、不要吃過多等等。所以爲了能夠健康的生長,寶媽們一定要留意,不可亂食。
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