腹瀉吃什麼食物好 蘋果還是不錯的選擇了
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蘋果是大家都喜歡吃的水果,一年四季都可以吃得到的了。那你知道蘋果還是可以治療腹瀉的嘛,日常生活中多吃蘋果是非常好的了,並且蘋果有很多的吃法,比如生吃、煮熟了吃、烤着吃等等,很多寶媽在孩子腹瀉的時候也會給孩子蘋果吃,那麼蘋果治療腹瀉嗎。
一、熟蘋果治療腹瀉的三個科學依據
1、魔法物質果膠
我不知道你是否聽說過果膠,有很多水果,並且蘋果中有更多的果膠。它實際上是一種可溶於水的膳食纖維。更神奇的是,烹飪前後的效果相反:烹飪前的生果膠具有軟化大便和便祕的功能,但它有煮熟後收斂和止瀉的作用(所以有人說便祕它此外,果膠還能刺激腸道益生菌的生長,加上抗炎和免疫刺激的作用真是太神奇了!)。
2、神奇物質多酚
多酚通常較少暴露,但是當談到抗氧化劑時,女性們對它很熟悉。這是美容冷凍的必備品。蘋果加熱後,蘋果內多酚類天然抗氧化劑的含量將顯著增加。多酚具有廣泛的作用,如抑制自由基和抵抗氧化的能力,以及抗炎和防腐性能。
3、神奇的物質三有機酸
蘋果還含有大量有機酸,如丹寧酸,凝固酸和其他成分。它聽起來很熟悉嗎?是的,許多化妝品都是用鞣酸等有機酸來標識的,因爲這些物質具有良好的澀味,還可以用來收緊皮膚,痤瘡痕跡等。果膠,纖維素,有機酸等具有抑制和消除細菌和毒素的作用。因此,成熟的蘋果在停止腹瀉方面的科學合理性。
二、蘋果治療腹瀉的注意事項
說了這麼多,雖然吃蘋果是安全健康的,但它也有一定的副作用的,因此蘋果被用來治療腹瀉時應注意以下幾點:
1、注意蘋果熟度
吃新鮮的蘋果可以緩解鬆弛,吃熟蘋果可以防止腹瀉,不要弄反。
2、注意蘋果的量
對於年幼的孩子來說,每隔幾個小時吃一個半熟的蘋果就可以了,而且大一點的孩子一次只能吃一個,沒有任何問題。
3、連皮吃更好
果皮中的鞣酸含量比果肉更豐富,果膠也分佈在皮膚附近的皮膚中,因此在烹飪蘋果時不要將其剝皮。
4、適用於輕度腹瀉
並非所有的腹瀉都適合煮沸的蘋果。煮蘋果主要適用於輕度腹瀉。
兒童腹瀉的病因很多,如病毒性細菌感染,不合理餵養等,這些是常見原因。當我們在家照顧患有腹瀉的兒童時,我們還觀察孩子的精神反應和排尿量。如果狀態情況不佳,尿量減少,則意味着孩子可能有電解質紊亂,缺乏液體,應該趕到醫院接受治療。
腹瀉兒童也有輕微脫水現象,除煮沸的蘋果還需要補充一點點鹽水,這是爲了防止脫水和電解質失衡,同時服用益生菌來調節腸道菌羣,促進腸道粘膜鋅製劑的恢復,這特別適合病毒感染腹瀉。
結語:怎麼治療腹瀉,對於大家都是比較重要的了。家裏有小寶貝的朋友也是得多注意一下哦。煮熟的蘋果確實可以治療輕度的腹瀉,但是如果給小寶寶餵養一定要注意蘋果的量,小寶寶要少吃多餐。
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