如何解酒 怎麼護肝最好呢
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解酒是我們都要學會的,畢竟,每次聚餐都逃不過被喝酒的情況,那怎麼辦呢,喝就喝到健康,喝到滿意就要了,千萬不要喝醉了,那樣是非常的傷身了。而且現在大家出去吃飯,也都是少不了喝些酒活躍氣氛,無論是聚餐還是談生意或者去酒吧放鬆。可是大家也都知道喝酒傷身體,特別是肝臟,我們一起了解一下,有哪些食物可以解酒護肝。
1、葡萄
酒精裏含有的乙醇,恰好可以和葡萄裏的元素結合形成一種物質,它可以幫助人們解酒,降低身體裏面乙醇的濃度,而且葡萄也可以幫忙緩解喝完酒以後噁心想吐的症狀。尤其是在喝酒之前吃些葡萄,是可以防止醉酒的。
2、酸奶
相信很多人都聽過喝酒前喝點酸奶這個方法,酸奶裏面的鈣含量高,喝酒之前和喝酒之後呢都喝上一瓶酸奶,這樣可以保護我們的胃,緩慢喝完酒之後酒精的吸收,特別有效。
3、西瓜
喝完酒以後喝上一杯西瓜汁,它可以降低身體對酒精的吸收,而且西瓜的水分多利尿,多上廁所可以加快酒精的排出。
4、柚子
很早之前人們就發現了柚子是可以解酒的,而且教大家一個小祕訣怎麼樣消除喝完酒以後嘴巴里的酒氣和臭味,把柚子肉切小塊,沾上白糖吃,效果非常好。
5、蜂蜜
蜂蜜裏的一種成分可以幫助分解酒精,減少對酒精的吸收,對喝完酒後的頭疼有一定的減輕效果,尤其是喝紅酒。
6、香蕉
喝完酒以後吃大概兩三根香蕉,可以消除喝完酒後身體的不適,比如心悸或者胸悶,而且香蕉它可以增加人體的血糖濃度,這樣就可以減少酒精在血液裏的佔比,這樣就可以解酒了。
7、西紅柿汁
西紅柿汁裏含有的果糖比較特殊,它可以幫助身體快速的分解酒精,而且喝完酒以後喝上一杯西紅柿汁,可以慢慢減輕頭暈感。而且喝之前如果在西紅柿汁裏面加上一點鹽,效果會更好。
8、橄欖
橄欖直接吃,可以幫助促進消化,醒酒,還可以清胃熱,如果大家不太喜歡直接吃,還可以加點冰糖燉。
9、柿子
柿子的維生素是橘類的好幾倍,維生素可以護肝,而且柿子裏豐富的元素,不僅可以加快身體裏酒精的氧化,還可以促進消化,分解酒精。柿子也有利尿的功能,可以讓身體的酒精加快的排出體內。
10、芹菜
芹菜裏面豐富的維生素,可以幫助分解酒精和護肝。
11、氨基酸
很多人體不能合成的氨基酸,我們可以通過氨基酸飲料來獲取。氨基酸它可以減輕我們因爲酒精產生的一些反應失調的情況,比如頭疼,焦躁緊張等,也可以避免我們攝取一些不必要的蛋白質。
結語:對自己的肝部護理還是非常的必要了,酒要喝好,不是喝大了。大家一定要記得不要空腹喝酒,喝酒之前最好是可以吃點東西或者喝些酸奶以及氨基酸飲料,喝酒的時候可以加些冰塊或者果汁。而且希望大家也儘量不要酗酒,不要灌酒,尤其是對那些喝酒就臉紅的,那是身體裏的解酒酶不夠,比較容易產生酒精中毒,酒可以助興,但是大家不要貪杯。
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