夏季出汗太多 多喝這幾種湯調理
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太陽越來越大,溫度飆升,炎熱的夏季已經到了,夏季大部分人都有這樣的體會,隨便走幾步或做點事就會流很多汗,雖然說出汗是一件特別正常的事情,但是一到夏天就真的是汗如雨下,對於一些女性來說的話,更是會花了妝容。其實大家是可以從飲食着手的,接下來就告訴大家應該怎麼調理?大家一起來了解了解吧!
百合粥
材料:百合20克、粳米50克、白糖少許。
做法:將百合洗淨與米同煮,待熟時加入白糖再煮10分鐘,即可食用,吃飽。
功效:此款食物具有潤肺止汗的作用,適用於肺熱汗多。
胡蘿蔔山楂汁
材料:新鮮山楂1—2顆,胡蘿蔔半根
做法:山楂洗淨,每顆切四瓣;胡蘿蔔半根洗淨切碎。再將山楂、碎胡蘿蔔放入燉鍋內,加水煮沸,然後用小火煮15分鐘後用紗布過濾取汁。
功效:山楂富含有機酸、果膠質、維生素及礦物質等。夏季出汗多吃酸性食物能夠斂汗止瀉祛溼,再者與胡蘿蔔搭配的山楂汁可健胃消食生津。
黃蓍粥
材料:黃蓍20克、粳米50克、白糖適量。
做法:將黃蓍煎汁,用汁煮米爲粥,放入白糖調味溫服即可。
功效:黃蓍,甘,微溫,可以補氣昇陽,固表止汗。適用於表虛自汗。
材料:幹黨蔘10克,母烏雞半隻,幹山藥10克,沙蔘10克,大棗2顆,生薑少許。
做法:將烏雞焯水去沫;藥材洗淨;再架鍋,放水,放入烏雞和藥材,先用大火煮開,再用小火燉1-2小時即食,每週食用1~2次。
功效:中醫認爲,動輒出汗多爲氣虛,“肺氣不足,衛陽不固”,汗多最易傷津耗氣。大熱天喝烏雞湯,可以補氣固表,補中和胃,對於氣虛者有一定的斂汗作用。
綠豆老鴨湯
材料:綠豆4兩,老鴨1只,土茯苓8錢,油鹽酌量。
做法:將老鴨洗淨,去除內臟;綠豆浸洗乾淨後連同老鴨、土茯苓一起放入煲內,用清水5碗,約煮4小時,調味即可。
功效:此湯能清熱氣、解溼毒,另外對面疤和水痘亦有療效。
總結:夏天出汗屬於正常,但是對於一些出汗多的朋友們來說,出汗太多也是應該調理一下的,通過文章的介紹之後,相信大家也都瞭解了。這些飲食在生活中也是比較常見的,關於這些飲食的一些做法,相信大家也都學會了,這些飲食的好處也是特別多的,因此,在生活中,大家是可以試着吃一些的,希望可以幫助到大家。
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