大棗補血效果真的好嗎 如何護理肌膚
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大棗怎麼吃,吃過了會上火嗎,大棗補血怎辦,這些還是需要好好的護理了。在古籍中,曾經記載了這麼一個女子,名爲“青姑”,雖已年過半百,但依然嬌羞如小姑娘,皮膚白嫩的如嬰兒,是真正的童顏。而她保養的如此好的祕訣,就是愛吃棗。像這樣的例子在古書中很多,都是精於吃棗而容顏永駐。
爲什麼大棗有這樣神奇的功效呢?《本草備藥》中給出瞭解釋:“大棗補中益氣,悅顏色。”也就是說,大棗對於女人的氣血不正等症狀有很好的調理功效。
既然大棗有這麼好的功效,愛美的你怎麼能錯過呢?下面就爲大家介紹幾種大棗的食用方法。
1、洋蔘大棗粥
原料:西洋參兩個,大棗若干和一小杯子米。
製作:把洋蔘洗乾淨後用清水浸泡一晚,待其泡軟後切成碎備用;然後洗乾淨大棗和粟米;將這三樣材料一起放到鍋中,加入浸泡西洋參的水,小火熬煮一小時,即可食用。
功效:大家都知道,西洋參有很好的補氣功效,長期食用這一款粥,可以讓身體恢復元氣,改善暗黃膚色。特別適合體虛氣弱的妹子。
2、香菇大棗湯
原料:幹香菇一把,大棗八個,薑片若干,適量調味品。
製法:先將幹香菇用溫水泡發,洗淨,切成絲;大棗洗淨去核。準備一個燉盅,將香菇、大棗和薑片加入燉盅,然後放入鹽、味精、花生油和料酒;加入泡過香菇的水,蓋上蓋子,燉上1小時左右就可以食用了。
功效:這款湯品,潤滑適口,口味齊全。具有健美和抗衰老的功效。長期喝可以保持容顏美麗。
3、黃豆大棗粥
原料:黃豆一茶杯,大棗適量和粳米一杯。
製法:第一步,先將黃豆洗乾淨後浸泡一晚;接着洗乾淨大棗後用溫水泡15分鐘備用;淘洗一下粳米,然後加水煮開;接着放入黃豆,開小火熬煮40分鐘左右;再下紅棗,接着熬個40分鐘即可。在食用的時候,可以根據自己的口味選擇加糖或者加鹽。
功效:黃豆,有益氣養血的功效,還能補充女生所需的雌激素,最重要的是,黃豆有很好的排毒美白功效,加上補血的紅棗,可以很好的美容養顏,令肌膚潤澤青春。這款粥還特別適合那些肌膚乾燥粗糙、髮質乾枯的妹子。
中醫中藥理論認爲,紅棗具有補虛益氣、養血安神、健脾和胃等作用,紅棗對慢性肝炎、肝硬化、貧血、過敏性紫癜等病症有較好療效。因此食用大棗能起到較好的食療效果。
1.癔病性精神恍惚,哭笑無常,心煩失眠,情緒波動較大者,用大棗15枚,浮小麥50克,甘草10克,有益氣養心,安神定志的功效。
服用方法:將以上3味藥洗淨,煎煮1小時,去甘草後食用。
2.中老年人脾胃虛弱,有食慾不振,消化不良,體倦乏力,大便溏泄等症狀者,用大棗10枚,山藥10克,蓮子10克,大米100克,有益氣健脾,補虛健身的功效。
服用方法:將大棗、山藥及蓮子洗淨與大米同煮爲粥,早晚食用。
3.肝炎及肺結核病後恢復期,身體虛弱,疲乏無力,用大棗肉500克,白糖適量,有益氣補虛的功效。
服用方法:將大棗洗淨去核,用水煮爛成膏狀,用容器貯存,早中晚各服用1湯匙。
4.過敏性疾病(如過敏性鼻炎、過敏性哮喘、過敏性紫癜、蕁麻疹等)的輔助治療,每日服用鮮棗50~100克或大棗20~50枚,有補氣健身,抗過敏的功效。
服用方法:將棗洗淨後不拘時服用,至過敏症狀消失爲止。
5.慢性疾病或大病後身體虛弱,大棗30克,花生30克,羊肉100克,調料少許,有益氣補虛,健脾養血的功效。
服用方法:將羊肉洗淨切爲小塊,放入花生大棗及調料,加水適量,用文火燉煮2小時,食肉喝湯。
6.神經衰弱患者,有失眠多夢,心悸健忘,疲倦無力,精神萎糜者,用大棗20枚,龍眼肉10克,蓮子50克,白糖少許,有健脾養血,益心安神的功效。
服用方法:將大棗、龍眼肉及蓮子洗淨後加水適量,煮爛熟後加白糖調味,早晚食用。
結語:大棗的養生功效大家還是得多注意了的,通過這些方子,可以讓小仙女們氣血充足,面若桃花。只要你長期食用,即使素顏,也是美美噠。中老年人脾胃虛弱,有食慾不振,消化不良,體倦乏力,大便溏泄等症狀者,用大棗10枚,山藥10克,蓮子10克,大米100克,有益氣健脾,補虛健身的功效。
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