吃哪些食物起到健脾祛溼作用
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茶是一種重要食療方,喝茶可以健脾祛溼的作用嗎?當然是有的,對於健脾祛溼也是有功效的。那麼健脾祛溼喝什麼茶好呢?能夠健脾祛溼的茶有哪幾種?除了茶飲品之外,還可以吃哪些食物也能起到健脾祛溼的作用呢?下面小編帶大家瞭解一下。
健脾祛溼茶
1、五花祛溼茶
金銀花、菊花、槐花、木棉花、雞蛋花各10g。有清熱、健脾、利溼的作用。
2、薏仁茶
炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。有健脾利溼、澀腸止瀉的作用。主治脾虛瀉,如大便時溏時瀉,稍進油膩之食加重,甚則完谷不化,伴有飲食不馨、脘腹脹悶、面色萎黃、神倦乏力、舌淡苔等。
3、香蘭涼茶
藿香9克、佩蘭9克、茶葉6剋制作方法藿香9克、佩蘭9克洗淨,和茶葉6克一起放茶壺中,用500毫升開水衝溶,上蓋悶5分鐘,加入冰塊冷卻待飲。解熱祛風,清暑化溼,開胃止嘔。
4、荷葉涼茶
將半張荷葉撕成碎塊,與中藥滑石、白朮各10克,甘草6克,放入水中,共煮20分鐘左右,去渣取汁,放入少量白糖攪勻,冷卻後飲用,可防暑降溫。
5、陳皮荷葉茶
幹荷葉10克、幹山楂20克、薏米10克、陳皮10克、冰糖少許。有理脾調胃,健脾利水的功效。
健脾祛溼食物
1、洋蔥
洋蔥具有化溼祛痰、解毒殺蟲等功效,這些大家都是知道的,它適用於咳嗽痰多、小便不利等一些症狀。
2、水芹
有清熱利水的功效,適用於小便淋痛、小便出血、帶下等病證。
3、玉米
具有調中開胃、降濁利尿等功效,適用於尿路結石或慢性腎炎水腫、高血壓、食慾不振等症。
4、冬瓜
有清熱利水、消腫解毒、生津除煩等功效,適用於暑熱煩渴、水腫、小便不利、消渴引飲以及水氣浮腫喘滿等病症。
5、鯽魚
有健脾利溼的功效,適用於脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病症。
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