女性爲什麼會有更年期
本文已影響749人
本文已影響749人
傳統女性認爲更年期綜合徵不是疾病,熬一熬、挺一挺,就過去了。殊不知,越是忽視對更年期綜合徵的調理,女性患上骨質疏鬆、心血管疾病、腫瘤的風險越高。更年期是40-55歲女性需要面臨的大問題,更年期可能持續1-2年,也可能持續3-5年。這段時間不僅僅是女性身體衰老的過程,更是考驗心理的歷程。
爲什麼會有更年期?
簡單說,女性之所以會出現更年期,是由於生理性或疾病、手術引起的女性卵巢功能衰退。通常45-55歲之間,出現卵巢功能衰退,稱之爲更年期。如果發生在40之前,一般稱之爲卵巢早衰。
女性的全身遍佈雌激素受體,卵巢功能衰退,雌激素分泌便會減少,甚至是銳減。分佈着雌激素受體的組織、器官,由於雌激素的減少,開始發生退行性變化,如乳房萎縮、下垂,陰道乾燥,發生心悸,骨質疏鬆等等。
更年期的三大表現:
1、月經改變,發生月經週期延長、經量少、絕經。
2、血管舒張狀態改變。容易表現出潮熱、多汗、頭暈、心悸等。在夜間或應激狀態下多發。
3、性情發生改變,易怒、煩躁、抑鬱、焦慮、易疲勞、失眠等等。
更年期應該吃點什麼?
1、高鈣食物,富含礦物質的食物。如海帶、牛奶、芝麻醬、魚蝦等。提高飲食中的礦物質,有利於預防骨質疏鬆。
2、富含維生素D的食物。如魚肉、堅果等,有助於促進鈣吸收。
3、豆製品。豆製品中含有的異黃酮,有類雌激素作用,適合更年期女性多吃。
4、豐富維生素。可多吃新鮮的蔬果,補充維生素,有利於改善皮膚問題。
更年期適當選擇中藥茶飲
玫瑰枸杞茶:有調經、解鬱作用,適合更年期出現煩躁、抑鬱、視力模糊的女性;
大麥茶:有去食療脹、消積食的作用。有利於改善更年期女性出現的食慾不振、胸悶腹脹現象;
五味子茶:中醫認爲五味子能補虛勞、強陰益津、止汗、止泄、養心安神;
浮小麥茶:《本草綱目》說它能“益氣除熱,止自汗盜汗。”通常採用浮小麥30g,茯苓和麥冬各9g。用熱水浸泡代茶飲。
更年期不能“挺過去”
更年期綜合徵也被歸類於疾病範疇,一般就診科室爲婦產科。爲了避免更年期結束後遺留下骨質疏鬆、心腦血管疾病,通常建議更年期女性進行合理治療。可以採用激素代替療法,或補充維生素等。
在女性羣體中初潮年齡較早、月經過多、多次懷孕、吸菸、遭受重大精神打擊等,這類女性容易更早的進入更年期,甚至是早更。
更年期的症狀有哪些
生理症狀
早期症狀有閉經、月經不規則、萎縮性陰道炎、潮熱伴出汗、血壓增高;
尿頻尿急
外陰陰道萎縮、乾燥、性交痛、外陰痛癢、膀胱及尿道出現尿頻、尿急、尿失禁、子宮盆底鬆弛、子宮及陰道脫垂及皮膚、毛髮粘膜乾燥且失去彈性;心血管出現心絞痛、冠心病、易發生骨折、腰痛、乳房鬆弛、下垂。
精神緊張
神經症狀易疲勞、頭痛、頭暈、易激動、憂慮、抑鬱、失眠、思想不集中或淡漠、緊張或不安,情緒波動。
過分敏感
把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯繫,聽風就是雨。聽說同齡人患癌,馬上會聯想到自己可能也會有同樣下場。
胡思亂想
在家裏,孩子放學後晚歸,會聯想起路上是否發生車禍;有同性往家裏掛電話或配偶晚歸,聯想是否有第三者。
高血壓(血壓食品)病
血壓升高是女性出現更年期的常見表現,一般情況下,中血壓在一天中起伏較大,睡覺後血壓通常可降到正常規模,常伴有潮熱、多汗等,眼底和心電圖檢查無變化。而高血壓病的血壓通常呈持續性升高,舒張壓和收縮壓都超越正常水平,且常伴有頭暈、心悸等表現,心、腦、腎等器官都有一定程度的危害。
冠心病
在更年期,由於植物神經功能紊亂,使血管舒縮功能失調,會出現心前區疼痛,呈持續性鈍痛,舌下含服硝酸甘油無效。而冠心病的心絞痛在胸骨下段或心前區,疼痛呈壓榨性或窒息性,並向左臂放射,舌下含服硝酸甘油(油食品)後可緩解,發病與情緒活動、體力活動有關。
體重增加
脂肪堆積部位多在腹部、臀、乳房、頸下及上肢等處;部分患者有關節痛,骨質疏鬆,以累及脊椎爲主,故常有腰背痛。
女性更年期的危害
1、肥胖
一般超過正常體重15~20%者爲肥胖,更年期是女性發胖的主要時期,尤其是腹部及臀部等處的脂肪最容易堆積起來。
2、皮膚惡化
皮膚、毛髮均發生明顯變化,皮膚乾燥,彈性逐漸消失,時有瘙癢,出現皺紋,特別是暴露處如面、頸、手等部位更爲明顯。
3、骨質疏鬆
骨強度減弱,骨折易感性增加,骨代謝負平衡,平均每日丟失50毫克鈣,常有腰腿痛,背痛,身高減低等,稍有用力即骨折。
4、腫瘤易發
更年期爲常見腫瘤的高發年齡,常見的有子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢腫瘤等。如能早些發現,早治療,可提高治療效果及患者生存率。
更年期吃什麼好
1、奶類
牛奶、酸奶。除了可以補鈣,奶類所含的色氨酸及B族維生素,還有助維持神經系統正常運作,改善更年期睡眠質量較差的現象。
2、海藻類
海藻類可補鈣、補鐵,讓女性擁有好氣色,其中的B族維生素和碘也能促進代謝,幫更年期女性舒緩壓力。
3、烏賊魚
性平味鹹,在婦女更年期,宜常食之,這對月經紊亂、或前或後、或多或少、心煩多汗、陣陣烘熱、口乾失眠、手足心熱等更年期綜合徵,可以起到滋陰、補虛、養血清熱的功效。
女性更年期會導致肥胖、皮膚惡化、骨質疏鬆、腫瘤易發等危害,所以大家一定要注意了。以上小編還介紹了女性更年期適合吃的食物,多用食療能更好度過更年期,大家牢記。
更年期女性吃什麼食物對身體好 更年期女性吃什麼補身體
男性更年期有何表現 男人更年期會有哪些症狀
女人更年期會應對三大症狀 順利度過更年期
更年期女性有什麼症狀,更年期女性如何防病
女性更年期吃什麼好 女性更年期吃什麼食物好
男性更年期一般是在什麼年齡 男性更年期有什麼症狀
女性更年期綜合徵飲食 女性更年期綜合症怎麼飲食調理
更年期心煩怎麼調節 女性更年期這樣調養靜心安神
更年期女性爲何會出現崩漏
男性更年期吃什麼緩解 調理男性更年期方法
女性更年期怎麼保養 更年期女性該如何保養
更年期女性吃什麼緩解症狀 更年期婦症狀多?中藥食療調理可改善
男性更年期症狀有哪些 什麼是男性更年期
女性更年期爲何容易發胖?
男性更年期症狀有哪些 男子漢也會有更年期?都是睪固酮惹的禍!
更年期壞脾氣 女人更年期吃什麼好
男性更年期症狀有哪些 男性更年期的主要表現
更年期貧血吃什麼好 女性更年期貧血的原因
女人更年期有什麼危害 更年期到底是怎麼回事
女人更年期爲什麼容易發胖 更年期怎樣防止發胖
怎樣快速去除黃褐斑 怎麼可以快速去除黃褐斑
艾灸哮喘能治好嗎 艾灸治哮喘的圖
如何讓腳白嫩不脫皮
甲狀腺結節哪些水果不可以吃 甲狀腺結節什麼水果不可
空心菜和雞蛋可以一起吃嗎 空心菜和雞蛋怎麼吃
冠狀動脈硬化治療方法 冠狀動脈硬化治療方法是什麼
肝硬化傳染嘛 肝硬化傳染嗎
活螃蟹怎麼冷凍才新鮮 冷凍的螃蟹怎麼解凍
一歲寶寶眼屎多又黃怎麼辦 一歲寶寶眼屎多是什麼原因
吃木瓜減肥還是增肥 木瓜怎麼吃減肥最快
治療生殖器皰疹的中藥 有哪些中藥可以治療生殖器皰疹
南昌一孕婦生產遇堵車高峯 嬰兒出生在汽車上
精囊炎會睾丸疼嗎 精囊炎的表現
給寶寶剪指甲注意事項 4點寶媽你都要知道
嬰兒可以用痱子粉嗎 嬰兒能用痱子粉嗎