孕婦可以曬太陽嗎 有哪些注意點
本文已影響748人
本文已影響748人
孕婦怎麼護理好身體,希望各位也都能多用心的瞭解一下孕婦的孕期常識了。一些孕婦都會趁着有太陽的日子,給全身系統曬曬太陽,不僅可以滋及了身體所缺失的鎂元子。而且整個人通過太陽的照耀,精神也會變得更加的好。那麼孕婦怎麼曬太陽呢?專家指出,孕婦曬太陽不是想曬就曬,是有科學方法的。
人們習慣上認爲,孕婦要多曬太陽,有助於鈣的吸收。對此,澳大利亞專家指出,孕婦若長時間曬太陽,會導致胎兒脊柱分裂或神經發育缺陷。嚴重者將會導致胎兒下肢癱瘓,甚至導致孕婦流產。
澳專家稱:孕婦在太陽下久坐或致流產
人們習慣上認爲,孕婦要多曬太陽,有助於鈣的吸收。對此,澳大利亞昆士蘭州的專家指出,孕婦若長時間曬太陽,會導致胎兒脊柱分裂或神經發育缺陷。嚴重者將會導致胎兒下肢癱瘓,甚至導致孕婦流產。
但專家同時指出,這一研究成果可能只適用於居住在熱帶地區的人們。同時,專家提醒,不管在什麼情況下,孕婦都應檢測體內鹽含量以確保胎兒正常發育。
準媽媽該如何曬太陽
1.不要隔着玻璃曬太陽
陽光中的紫外線有利於合成維生素D,但紫外線無法穿透普通的玻璃。坐在屋子裏隔着玻璃曬太陽實際上只是得到了陽光的溫度,卻拒絕了日光的營養。所以準媽媽儘可能在自然條件下接受陽光。
2.儘量保證每天的日曬時間
準媽媽要把曬太陽作爲每日必修課,曬太陽要足量,冬季每天不少於1個小時,夏季每天不少於半小時。特別是那些久坐辦公室或在地下室等場所工作的女性更爲重要。另外,紫外線還有殺菌功效,半個小時左右的日曬就能起到對皮膚和房間空氣的消毒作用。
3.掌握每天最佳日曬時間
上午9-10點,下午4-5點,這是人們總結的每日最佳日曬時間。而在這兩個時間中間的中午,陽光中的紫外線過強,長時間日曬會對皮膚造成傷害。
4.注意季節性,避免盛夏暴曬,冬季不足
曬太陽也要考慮季節因素。如果處於夏季,則要儘量避免暴曬,適當減少曬太陽時間。一方面是爲皮膚健康考慮,陽光中的紫外線過強會傷害皮膚,孕婦本來就容易發生色素沉澱,暴曬會讓雀斑、痣等顏色加深。另一方面,暴曬會讓體溫迅速升高,影響胎兒正常發育,還可能發生中暑。所以在夏季準媽媽儘量避免直曬,可以在樹蔭下享受散射,外出衣着儘量透氣、輕便。如果皮膚對陽光敏感,可以選擇物理性防曬爲主的防曬用品。而到了冬季,則要儘量多外出曬太陽。
5.選擇最佳防曬品
孕婦曬太陽時要注意摘掉帽子和手套,儘量將皮膚暴露在外,讓陽光與皮膚親密接觸。但由於孕婦對日光中能使人曬黑的UVA更爲敏感,遭遇陽光後,會比其他人產生更多的色素沉着,如原有的色素痣(俗稱痦子)開始擴大,面部雀斑也會加重,甚至有些色素痣還可能變成黑色素瘤。所以,在多吃含Vc比較高的果蔬同時,孕婦最好使用物理性的防曬霜,因爲它的化學成分少,很天然且不含鉛,對胎兒沒有影響,化學防曬霜或美白霜最好不要用,因爲有的裏面含有鉛、鉻等元素。
結語:看完上文的介紹,希望大家都能知道怎麼護理自己的胎兒了。孕婦曬太陽雖然好,同時曬太陽可以補充身體鈣質。但是一定要合理的曬哦,要不然不僅起不到滋補效果,反而給體質帶來了負面的作用。
冬季曬太陽的注意事項
冬季牛皮癬曬太陽的注意事項
寶寶曬太陽的好處 曬太陽≠補鈣,這些錯誤媽媽別再犯
孕婦可以吃葛根粉麼 孕期飲食要注意哪些
孕婦哪些東西不能吃 孕婦飲食注意哪些
牛皮癬患者曬太陽要注意什麼
孕婦肚子可以曬太陽嗎
懷孕養狗要注意哪些危害 孕婦可以養狗嗎
孕婦可以泡溫泉嗎 孕婦泡溫泉該注意哪些問題
孕婦怎麼才能快速生產 孕婦分娩前注意事項有哪些
喝檸檬水能曬太陽嗎 喝檸檬水後多久可以曬太陽
孕婦可以用浴缸泡澡嗎 孕婦泡澡一定要注意這些
寶寶曬太陽怎麼曬 寶寶曬太陽特別有講究
曬太陽對頭髮有好處嗎 頭髮曬太陽會變黃嗎
【孕婦肚子可以曬太陽嗎】孕婦肚子能曬太陽嗎
嬰兒曬太陽注意事項
孕婦可以喝脫脂奶粉嗎 孕婦飲食注意事項
黑米糉子孕婦可以吃嗎 孕婦吃糉子一定要注意這幾點
春天曬太陽的好處 曬太陽居然有這麼多好處
手足口病可以曬太陽嗎 手足口病怎麼曬太陽