枸杞除了補腎還有哪些功效
本文已影響717人
本文已影響717人
補腎的食物大家都得多瞭解,身體是需要經常的保養和進補的,就像機器一樣是需要維護的。多數人都知道吃枸杞明目,事實上,枸杞的作用完全不只是明目那麼簡單!男人和女人都應該經常吃枸杞,因爲它的好處實在是大的驚人!只可惜這些好處很多人都不知道,快來一起看看吧。
枸杞的功效
補腎
相比於其他的補腎品來說,枸杞性平,滋陰補腎,補腎效果更持久且男女皆宜。連續吃枸杞三個月後,腎功能將會得到很大的改善。特別是男性一定要吃,男性的腎負擔過重。女人用枸杞補腎更爲溫和,效果穩固且沒有副作用。
抗癌
枸杞能夠抑制癌細胞的生成和擴散,用枸杞葉當茶常泡水飲用可以改善腫瘤患者的免疫力。癌症患者在化療時服用枸杞能夠很好的減輕毒副作用,防止白血球減少,調節免疫功能等療效。
抗疲勞延緩衰老
飲用枸杞可顯著增加人體細胞的活力,有很好的抗疲勞作用。男女經常食用枸杞可改善氣虛乏力的現象,特別是人過中年,經常感覺勞累的人羣更應該多吃枸杞增加自身的精氣。
補血
多吃枸杞可以促進造血幹細胞的增長,特別有利於女性易貧血羣體補血。體虛貧血者只一味補充鐵質效果很難見效,最好是從促進造血做起。枸杞是非常好的溫補佳品,食用枸杞可使人臉色紅潤氣血充足。
美膚養顏
爲什麼中醫說枸杞是女人的養顏佳品,因爲枸杞富含蛋白多糖、維生素C、磷、鐵等多種營養成分,能明顯提高機體血液、肌組織的超氧化歧化酶(SOD)的活性含量,從而有利於抵抗機體的氧化衰老。
提高生育能力
枸杞能顯著提高人體中血漿睾酮素含量,對男人性功能減退有非常好的療效。枸杞還有提高精子數目和精子活力的作用,準備生育的男子服用枸杞有利於造人能力的提高。
枸杞常見食用方法
直接嚼服
把洗淨的枸杞放在蒸鍋裏蒸數分鐘或用微波爐烘烤數秒(時間不要長,以免烤焦),每日早晚直接嚼服。
枸杞泡水
泡將洗淨的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分鐘後即可喝水吃果。
枸杞泡玫瑰花茶
幹玫瑰花、枸杞、大棗沖洗一下,大棗去核切小丁;將冰糖和枸杞放在茶壺底部玫瑰、大棗、枸杞放在上面的茶碗裏,玫瑰花先用溫開水泡開最好;倒上開水沖泡即可。
枸杞蜂蜜水
枸杞用清水沖洗乾淨,放入杯子中,衝入開水;等枸杞水溫熱時(大約40度左右時),放入適量蜂蜜,攪拌至蜂蜜融化即可飲用。
枸杞泡酒
將枸杞子去除腐壞顆粒,冼淨晾乾泡入酒中,密封14天后開始飲用。一日2次,每次口服10毫升,在飲服過程中可向瓶中遞加白酒200毫升。
結語:對於上文所介紹的補腎食物大家都知道了吧,我們還是需要多注意保養一下了,畢竟,擁有健康的身體纔是我們都比較渴望的。飲用枸杞可顯著增加人體細胞的活力,有很好的抗疲勞作用。男女經常食用枸杞可改善氣虛乏力的現象,特別是人過中年,經常感覺勞累的人羣更應該多吃枸杞增加自身的精氣。
【枸杞怎麼吃補腎效果好】枸杞怎麼吃最補腎 枸杞怎麼吃最有效果
黑枸杞紅枸杞哪個補腎 紅枸杞黑枸杞哪個壯陽
枸杞泡水喝的正確方法 枸杞一天吃幾顆最補腎
黑枸杞和什麼泡酒補腎 黑枸杞補腎的5種泡酒方
黑枸杞補腎嗎 黑枸杞加什麼最補腎
黑枸杞到底能不能補腎 黑枸杞補腎的3大吃法!
黑枸杞一週喝幾次最好 黑枸杞補腎效果好嗎
黑枸杞怎麼吃最補腎 黑枸杞補腎的五種吃法
枸杞紅棗燉蛋的功效 女補氣色男養肝腎
黑枸杞補腎陰還是腎陽
黑枸杞補腎一次吃多少 黑枸杞怎麼吃最補腎
枸杞配什麼喝補腎壯陽 枸杞壯陽補腎的做法
桑葚爲什麼可以補腎 桑葚和枸杞哪個補腎效果好
紅棗枸杞泡水喝的功效 紅棗枸杞補氣血?你得這麼喝纔有效!
枸杞有補氣的功效嗎
枸杞一天吃幾顆最補腎 枸杞喝多久壯陽
女性吃黑枸杞能補腎嗎 黑枸杞怎麼吃補腎
黑枸杞和紅枸杞哪個對眼睛好 哪些人不宜吃枸杞
枸杞泡酒喝有什麼功效 枸杞泡酒對身體有哪些好處
枸杞和什麼泡水喝補腎 幾種枸杞茶的搭配方法