身體有這些症狀是肝臟在求救
本文已影響729人
本文已影響729人
肝臟對於我們人體來說,是非常重要的器官。一點肝臟被各種毒素堆滿,那麼就會造成我們的身體出現異樣。那麼怎麼幫助肝臟排毒呢?現在各種各樣的排毒方法都很流行,但是飲食療法纔是主流。究竟吃什麼排毒呢?
怎麼幫助肝臟排毒
地瓜
地瓜所含的纖維質鬆軟易消化,可促進腸胃蠕動,有助排便。好的吃
法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。
綠豆
綠豆具清熱解毒、除溼利尿、消暑解渴的功效,多喝綠豆湯有利於排毒、消腫,不過煮的時間不宜過長,以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。
薏仁
薏仁可促進體內血液循環、水分代謝,發揮利尿消腫的效果,有助於改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛後,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養品。
小米
小米不含麩質,不會刺激腸道壁,是屬於比較溫和的纖維質,容易被消化,因此適合搭配排毒餐食用。小米粥很適合排毒,有清熱利尿的功效,營養豐富,也有助於美白。
常見排毒養生誤區
年輕就不需要排毒
隨着年齡的增大,身體的機能也會慢慢的衰老,年齡大的人身體的排毒能力也會下降了,這時候就要治療排毒了。
但由於現代社會快速的節奏和不健康生活習慣的侵蝕,不少年輕人也存在着毒素無法排出在體內積聚的情況,這類人其實也需要定期排毒。
身體能自行完成排毒
的確,在理想的情況下人體可以通過自身的排毒系統自行排出體內的毒素。然而這只是理論上,隨着現代人生活方式的越來越不健康,只靠自身的排毒已經遠遠不夠了。
吃越多苦的食物排毒效果越好
苦雖然能清熱瀉火,但是清的卻不一定是心火,而很大部分是肝膽之火和胃腸之火。同時,過重的苦味或吃過多苦味食物,會導致胃部不適,出現副作用,如噁心、嘔吐或泄瀉等。
排毒等於排便
提起排毒,很多人自然想起了排便,但專家表示,很多毒素如各種化學性毒素、重金屬、藥毒、脂毒等都不能通過排便排出,因此簡單通便並不能解決身體內毒素造成的危害。
肝臟有毒素的症狀
1.指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫認爲“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。
2.乳腺出現增生,經前乳腺的脹痛明顯增加。乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦肝經中有“毒”存在,乳腺增生隨即產生,尤其在經血即將排出時,會因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
3.情緒會受到抑鬱。肝臟是人體調節控制情緒的臟器,如果肝臟裏面有毒素並且不能及時排出體外的話,就會阻礙塞氣的運行,就會有不良情緒的產生。
4.偏頭痛,臉部的兩側長痘痘,還會出現痛經。臉部兩側以及小腹,是肝經和它的搭檔膽經的“一畝三分地”,一旦肝的排毒不暢快,自己的後院就會先着火。
人體排毒時間表
我們的身體也會排毒,按照人體功能表,要合理的安排自己的作息時間,保證足夠的睡眠,第二天才更有精神。
21:00—23:00:人體淋巴的排毒過程
免疫系統活躍起來,你應該靜下心來,聽聽音樂,使自己儘量的保持安靜。這樣免疫系統就會很順利地完成排毒工作,讓你的免疫力增加。
23:00—01:00:肝臟開始排毒
你就應該熟睡了,不要熬夜,此時你不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,肯定要受損的。
01:00—03:00:膽排毒的時間
此時亦應繼續熟睡,以便有利於肝膽的排毒。
半夜—04:00:人的嵴椎造血時段
必須要熟睡,千萬不要熬夜啊!
03:00—05:00:人的肺開始排毒
平時咳嗽的人,此時就會加重咳嗽。但是,卻不應該立即服用止咳藥。以免抑制肺部廢積物的迅速排出。
05:00—07:00:人的大腸在排毒
此時就是你上廁所的佳時機。假如你沒有大便,就說明了你有不正常的地方了,很需要去醫院看看了。檢查一下究竟是哪裏出了毛病。
07:00—09:00:人的小腸開始大量吸收營養素
在這之前,你理應吃早餐。不然,整天的營養就會匱乏。治療疾病的人好6:30之前吃;養生的人可以在7:30前吃。奉勸那些不習慣吃早餐的朋友,務必養成每天吃早餐的好習慣,即便是拖到了9:00以後也要吃的。
喝普洱茶幫肝臟排毒
胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、幹菊花5朵。
做法:熱水沖泡。
功效:幫助消化、消除油脂。
結語:定期給肝臟排毒,不僅僅會幫助我們清理身體裏面的雜質,而且對於健康也非常有好處。其實我們要了解自己的身體,畢竟身體每個器官的排毒時間是不一定的,所以要針對不同的部位,採取正確的方式和方法!
養肝護肝的5種食材 肝臟不好的症狀有哪些
身體毒素多有什麼症狀 這些症狀不能忽視
肝臟不健康的症狀 肝臟要怎樣調理
肝臟不好身體都有哪些異常
肝臟受損有什麼症狀 肝臟受損的症狀
運動出現9個現象是身體在"求救"
肝臟不好有何症狀 養肝食譜幫你養肝護肝
睡覺時身體突然抖一下的原因 也許是大腦在向你發出求救信號
內臟出問題時身體症狀 腎臟如何排毒
心臟病有哪些症狀 身體不健康得及時治療
當身體出現這四個症狀時,是肝功能異常!
身體肝火旺的症狀都有哪些
身體小症狀有哪些 常見的八個身體症狀
心臟不好有什麼症狀 8種身體症狀要警惕
肝臟出問題看身體這些地方
肝病身體上症狀有哪些
【肝臟不好的症狀】女性肝臟不好的症狀有哪些 肝臟不好有什麼症狀
春季養肝應該吃什麼 肝臟不好的症狀有哪些
有口氣是腎病?身體發出的5大求救信號
身體有問題會有什麼症狀 起牀有這些症狀就要小心