人體信號:反覆落枕難愈 當心是頸椎病在作祟
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一般情況下,落枕可自愈,若加以按摩或者貼膏藥的話,就會好得更快些。一兩天後,疼痛就會有明顯緩解。但如果落枕後3天以上還沒有明顯好轉,就需要引起重視了。因爲這有可能是頸椎病的前兆;如果連續在一段時間內反覆出現落枕,則頸椎病的可能性更大。
落枕通常是由於睡眠時頸部姿勢欠妥,枕頭高度不當,致使頸部一側肌肉、關節和韌帶長時間地受到過度牽拉,造成急性軟組織損傷,或睡眠中未注意保暖,使頸部一側的肌肉受風着涼,寒冷刺激引起局部肌肉痙攣性疼痛。但落枕不只會在睡眠時發生,任何使頸部肌肉勞累或者突發性損傷,如患有頸椎病或頸椎關節錯亂,均可反覆引起落枕,反覆落枕也是頸部肌肉慢性勞損的結果。
近些年,年輕人患頸椎病的越來越多,工作勞累和長時間的空調環境再加上睡眠姿勢不當就會造成落枕,而反覆的落枕就會演變成慢性頸椎病。
長期在空調環境辦公的人們,白天在電腦前工作一段時間後應該站起身活動一下頸部;睡覺時要選舒適的枕頭,枕頭高度要符合個人的肩寬需要,仰臥枕高約一拳。如果已經落枕,睡眠時一定要枕枕頭,否則會讓頸部肌肉更加疲勞,加重水腫。
最後需要提醒的是,落枕後不要輕信一些偏方,比如有人用加熱的擀麪杖在頸部痛處來回滾動,這種做法沒有科學依據,甚至會加重頸部的病情,非常危險。
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