祛除溼氣的好方法有哪些
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在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中,中醫最怕溼邪。南方的冬天比北方的冬天更令人難受,就是因爲南方溼氣比較重,寒溼襲人。溼氣遇熱則成爲溼熱,這就好比夏天的桑拿天,又熱又溼,讓人喘不過氣來。溼氣遇風則成爲風溼,驅風很容易,但一旦成了風溼,就往往是慢性疾病,一時半會兒治不好了。那麼祛除溼氣的方法有哪些?一起來看下。
治療溼氣重的土方法
1、芹菜湯:芹菜250g,煎湯,吃菜飲湯,連續服用。
2、蒼耳子防風紅糖煎:蒼耳子60g,防風60g,紅糖25g。將蒼耳子、防風加水濃煎熬膏,加紅糖,每次二湯匙,開水沖服。
3、綠豆苡米海帶湯:綠豆凹g,苡米30g,海帶20g,水煎,加紅糖適量服。每日1-2次。
4、白菜根湯:白菜根200g,銀花20g,紫背浮萍20g,土茯20g,水煎,加適量紅糖調服,每日1-2次。
5、白菜蘿蔔湯:新鮮白菜100g,胡蘿蔔100g,蜂蜜20毫升。將白菜、胡蘿蔔洗淨切碎,按2碗菜1碗水的比例,先煮開水後加菜,煮5分鐘即可食用,飲湯時加入蜂蜜,每日2次。
6、薏米紅豆:薏米30g,紅小豆15g,加水同煮至豆爛,酌加白糖,早晚分服。
7、馬齒莧煎:鮮馬齒莧30~60g,水煎,每日分數次服用,並可配合外洗。
8、冬瓜湯:帶皮冬瓜250g,切塊,煮湯食用。
9、黃瓜煎:黃瓜皮30g,加水煎煮沸3分鐘,加糖適量,1日3次,分服。
10、綠豆海帶粥:綠豆30g,水發海帶50g,紅糖適量,糯米適量。水煮綠豆、糯米成粥,調入切碎的海帶末,再煮3分鐘加入紅糖即可。
11、艾灸是一種常見的中醫治療手段,在祛除寒溼方面具有很好的療效。艾灸的方法很簡單,只要將艾條點燃,然後用艾條薰相關的一些穴位即可。治療溼氣重的效果很不錯,堅持使用一段時間後,體內的寒溼之氣就會減輕很多。
12、中醫拔罐也能有效的去除寒溼之氣,一般建議在三伏天進行拔罐,效果更佳。在拔罐後,皮膚可能會出現一些小問題,比如皮膚變紅、有瘙癢感或者是出現一些小水泡,這些都是正常現象,無需擔心。
13、經常汗蒸的話,可以將體內的溼氣和寒氣排出體外。因爲在汗蒸的過程中,體內的溫度會升高,這就要求皮膚表面的毛孔全部打開,通過流汗的方式來達到散熱的目的。而這些汗液中,就有很多寒氣和溼氣。
14、堅持每天用熱水泡腳,也能起到去除寒氣溼氣的作用,所以,體內寒氣溼氣重的朋友,可以嘗試這種方法,簡單又實用。泡腳水除了單純的用熱水以外,還可以用艾葉水、花椒水、等來泡腳,效果會更好。
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