男人的溼氣該用哪些藥膳來祛除?
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隨着工作、學習壓力的越來越大,生活規律也會被打亂,從而飲食、休息的規律也變得不正常了,這時候溼氣就會趁虛而入,成功的襲擊了人們的身體,讓人們正常的生活變得苦不堪言,不止女人會有溼氣,同樣男人也有溼氣,只不過有時候男人沒有注意罷了,男性想要辨別自己有沒有溼氣,可以在晨尿的時候看下尿液是否變得混濁,若是的那就十有八九身體有溼氣了。那男人的溼氣該用哪些藥膳來祛除呢?
通常溼氣都是以這些表現形式表現出來:
1、起牀後昏沉、疲倦、乏力、嗜睡;
2、舌頭厚重,舌苔有齒痕;
3、小腿肚子發酸,且身體有發福臃腫的表現;
4、小便混濁,大便粘馬桶不成形,不易沖洗;
此些症狀明顯的說明體內溼氣重的現象,要是有2個左右就是說明體內溼氣有點重。要是有此些症狀的朋友可以用以下方法,不過這些方法適合的人羣是溼氣輕微重的朋友,很嚴重的話就去醫院問診比較好。
藥膳助你吃掉溼氣
1、薏仁茶
早晚兩次,每次5克左右熟薏米粉,用溫開水沖服。飯後服用。能潤洚肌膚,美白補溼,行氣活血,調經止痛。根據經獫,加點糖或蜂蜜口味就更好了,很香的,又好吃又美容又減肥!
2、解暑茶
將熟薏米粉5克泡500壹升溫開水,做茶水飲料飲用,能降署解渴,利水消腫,凊熱解毒。具有營養頭髮,防止脫髮,並使頭髮光滑柔軟。
3、瘦身湯
將鮮牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克,攪拌一下即可。潤澤肌膚,美白補溼行氣活血調經止痛,排水瘦身。烏龍茶、幹海帶、菅苡仁適量。共研末,沸水沖泡飲用。有減肥之功效。
4、薏米粥
薏仁含有車富的水溶性纖維,可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽,使腸道對脂肪的吸收率變差,進而降低血脂肪。另外,菅仁可促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫的作用,所以能達到減肥的效果。由於薏仁不容易煮熟,過度烹煮也會破壞效果,所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高,卻有飽足感,是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
5、綠豆薏米粥
將15克大米,15克綠豆,15克薏米洗淨,加水熬粥。直接食用可充飢,清熱解渴,補肺、健脾胃、清熱、祛風溼、消水腫。也可以加上綠豆粉一起做成豆沙,煮成綠豆薏米粥,綠豆和薏仁都有利尿、改善水腫的效果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功效,而綠豆則有解毒的作用,使體內毒素儘快排出。對於愛美的薏仁粥除了有美白的功效,同時還是一種低卡又可消瘦的減肥食品。
6、薏米粥泠粉刺
薏米50克,白糖15克。用法:薏米加水煮粥加白糖服食,每日一次。
7、百合薏米粥
將薏米50克、百合15克洗淨,放入鍋中,加水適量,煮至薏米熱爛,加入蜂蜜調勻,出鍋即成。特點:甜香,熱糯,略有清香味,此粥常吃,鍵脾益胃,澤膚祛斑,可用於治療婦女面部雀斑、痤瘡、溼疹等症,對青春少女美容有益。
去溼的食療
1、健脾祛溼湯
材料:淮山(幹品)10克,土茯苓10克,溪黃草10克,豬胰(豬橫月利)300克,清水適量。
做法:淮山、土茯苓、溪黃草、豬橫月利洗淨一同放進砂煲中,加適量清水煲開,然後轉小火煲1小時即可飲用。
功效:適合脾胃差者飲用。
2、和中化溼湯
材料:木棉花30克,雞蛋花30克,槐花30克,薏米30克,瘦肉100克,炒扁豆30克,陳皮或砂仁12克。
做法:木棉花、雞蛋花、槐花、薏米、瘦肉、炒扁豆、陳皮或砂仁洗淨一同放入砂煲中,加清水適量,用大火煲開,再轉小火煲1小時即可。
功效:適合溼熱脾虛者飲用。
3、清熱去溼湯
材料:土伏苓250克,粉葛250克,赤小豆50克,扁豆50克,陳皮半個,水8碗。
做法:土伏苓去皮切段,粉葛去皮切塊,將材料放入煲內,水滾轉慢火煲3小時即可。
功效:適合去骨火,去溼,清熱毒。
4、鵪鶉去溼湯
材料:鵪鶉4只,薏米、百合各50克,姜3片。
做法:鵪鶉、薏米、百合、姜一同放入砂鍋中,加清水適量煲1個半小時即可。
功效:適合清熱去溼,潤肺化痰。
總結:家裏男性有溼氣的,女人可以按照上面的藥膳方法學習一下做給男人吃,以此來調理身體。溼氣雖然不是太大的疾病,但是它會讓我們的身體非常難受,整天提不起精神來,這就影響到我們正常的工作和學習了,所以祛除溼氣是有必要的。而通過藥膳來調理身體祛除溼氣是非常好的一種食療方法,藥膳做成粥或者是湯對身體是有好處的。
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