這些食物幫男性提高生育能力
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在生活當中,想要保證身體健康,有很多方法。有很多人在受到健康威脅的時候,常常會考慮採用食療的方法來解決疾病,例如男性出現了生育能力降低的情況,那麼下面我們就來了解一下什麼食物可以幫助男性提高生育能力。
什麼食物可以幫助男人提高生育力:
1、韭菜
《本草綱目》中說,韭菜補肝及命門,能溫補肝腎,助陽固精,所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽爲激性劑,有固精、助陽、補腎等作用,適用於、遺精等疾患。
2、泥鰍
泥鰍有補中益氣、養腎生精功效,對調節性功能有較好的作用。泥鰍中含一種特殊蛋白質,有促進精子形成的作用。
3、魚類
魚類是滋養性慾的理想食品,研究表明,魚肉含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之說。
4、蜂蜜
蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有能使性腺活躍的生物活性。因爲體弱、年高而性功能有所減退者,可以堅持服用蜂蜜製品以得到改善。
5、當歸
當歸含有天然的植物性荷爾蒙,可緩解因內分泌失調造成的生精障礙導致的男性。
6、狗肉
狗肉具有益脾和胃、滋補壯陽作用。用黑豆燒狗肉,食肉飲湯,可治療陽痿。用姜燒的狗肉能溫腎壯陽。但熱瘍及陽盛火旺者,不宜食用。
這些營養元素很關鍵:
1、蛋白質
蛋白質被人體吸收後會變成氨基酸,其中“精氨酸”被認爲是製造精子的原料。蛋白質對生殖功能、內分泌、激素相當重要,食物當中的牛奶、黃豆、雞蛋、瘦肉都富含蛋白質。
2、維生素e
維生素e又稱生育醇,它的缺乏可能會使睾丸受到傷害,備孕爸爸要注意多補充胚芽、全穀類、豆類、蛋、甘薯和葉綠蔬菜等富含維生素e的食物。
希望我們能多去了解這些有關的常識,因爲隨着社會經濟的飛速發展,男性的工作生活壓力也是越來越大,飲食越來越不健康,導致很多男性出現生育力降低的情況,做好這些食療也是可以有效提高生育能力的。
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