枸杞爲何被稱爲"偉哥"?男人得學會利用飲食幫助自己
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飲食,對於我們身體的影響是很大的,男人在工作生活中難免會有壓力,再加上一些不良的生活習慣使得我們的性能力有所下降,此時,提升自己的性能力要注重飲食的健康,飲食的健康是保持性能力高漲的主要因素,男人應該學會利用飲食幫助自己提升這一能力。
多食優質蛋白質
優質蛋白質主要是指各種動物性食物,如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類,可提出供人產生精子所需用要的各種氨基酸。一些動物性食品本身就含有一些性激素,有利於加強性慾及精液、精子的生成。
適當攝入脂肪
調查表明,長期素食的女人,月經初潮年齡推遲,雌激素分泌減少,性慾降低並干擾生殖能力。男人因爲必需脂肪酸攝入減少,精子生成受到限制,性慾下降,甚至不育。
補充維生素和微量元素
研究證明,維生素a和e是與維持性功能並延緩衰老有關的維生素。它們在促進睾丸發育、延長精子的生成並加強其活力等方面具備決定性作用。維生素c對性功能的恢復也有主動作用,其富含於鮮棗、山楂、青椒、西紅柿等果蔬中。
枸杞爲何被稱之爲美食偉哥
枸杞的作用與作用你知道多少?用枸杞泡水喝,不僅能夠美容養顏,還能補腎強骨、減肥瘦身。枸杞含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素A、維生素B1、維生素C和鈣、磷、鐵等,具備延長白細胞活性、促進肝細胞新生的藥理作用,還可降血壓、血糖和血脂。一眼看上去,枸杞好像跟男人搭不上邊,其實枸杞還有壯陽的作用。
枸杞纔是真正的“水果偉哥”?
過去流行以形補形,以爲多吃內臟類及海產品就能夠達到壯陽的功效。但是內臟類及海產類食品的膽固醇過高而往往會引發高血壓等情況。對於中老年男人們,不能不在意膽固醇。大抵富含維生素E,又不含膽固醇的食品都是好的壯陽品,而枸杞無疑是首選。另外黑芝麻、核桃都是值得特薦的壯陽佳品。更吸引人的一點是,枸杞所起到的壯陽功能令西方人喜出望外,於是精明的英國商家索性將枸杞稱爲“水果偉哥”。壯陽一直是男人的必修課。男人不妨多吃枸杞吧!
男人提升性能力要從飲食開始,這些飲食原則可以極爲有效地助力男性保持好的性愛能力,在性生活中表現得更加出色。
其實,在挑選性保健食品,或者自我調配性保健飲食時,應依據不一樣的生理及身體狀況合理安排,保證營養充分供給和第一時間補充。最重要的是要做到平衡膳食,均衡營養,因爲人體必需的各種營養素都與性活動密切有關。
一、脂肪:因爲肥胖症和動脈粥樣硬化病人增多,脂肪一直被認爲是健康的大敵,特別是膽固醇升高,腦血管疾病的增加,所以人們談之色變。但從性功能維護的角度看,它卻是功不可沒!因爲無論是卵巢、睾丸還是腎上腺皮質所分泌的性激素,都是直接吸取血液中的膽固醇作爲合成原料,或者是從醋酸鹽開始,先合成膽固醇再合成性激素。
二、水:細胞組織的組成部分,一部分水是能夠流動的自由水,另一部分是結合於蛋白質和糖類的結合水。結合水對維持組織器官的形態、硬度、彈性尤爲重要。機體所需的各種營養素和代謝產物一般都能溶於水,並隨之流動而轉運到組織之間。水還是各種體液包括精液、陰道分泌物的主要成分。嚴重缺水者性器官不能夠維持正常形態,勃起或充盈受阻,精液生成減少,陰道因爲缺少分泌物的潤滑就會變得乾澀。而且,因爲營養素和代謝產物不能夠第一時間運輸,性生活時缺乏足夠的能量供應,而且性生活後疲勞感不易消除。
三、蛋白質:優質蛋白質主要存在於禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸,它們參與包括性器官、生殖細胞在內的人體組織細胞的構成,如精氨酸是精子生成的重要原料,且有加強性功能和消除疲勞的作用。大豆製品、魚類均含有較多的精氨酸。酶是一種在體內具備催化活性的特殊蛋白質,能加速化學反應,對人體健康作用極大。體內一旦缺乏酶,可出現機能減遲包括性功能的減退,甚至失去生育能力。日本有學者經研究後指出,海產品中的鮑魚、章魚、牡蠣、海扇,滑溜水產品中的鰻魚、泥鰍、鱔魚等含豐富的精氨酸,是有效的強精食品。
飲食可以改善身體中的一些問題,在日常的生活中飲食與對性生活的保健作用是不能忽視的,好的飲食讓我們的性生活質量有所提高。
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