吃了羊肉能喝蜂蜜水嗎 吃完羊肉喝蜂蜜水有什麼好處
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冬令時節,是人體滋補身體的大好時候,而羊肉是大家首選的滋補品,但是有的人吃了羊肉後,感覺身體有點燥熱,想吃點潤燥的食物,而蜂蜜水是我們生活中常見的潤燥食物,那麼吃了羊肉能喝蜂蜜水嗎?
吃了羊肉可以喝蜂蜜水。
羊肉性溫,含有豐富的蛋白質、碳水化合物、維生素A、維生素E、鈣、鐵、鋅等營養元素,有溫補身體、驅寒保暖的功效;蜂蜜水性平,含有蔗糖、麥芽糖、蛋白質、有機酸、維生素、鎳、銅、鐵、錳等營養元素,有滋養潤燥、清熱解毒的作用,這兩種食物在性味上不衝突,成分之間也不會出現不良的發應,所以,吃了羊肉後可以喝蜂蜜水。
羊肉性溫,食用後可能會出現身體燥熱、口感舌燥的感覺,而蜂蜜性平,入肺、脾、大腸經,有潤肺潤燥的作用,可以緩解身體的燥熱感。
羊肉中的蛋白質含量豐富,蛋白質在體內的消化時間較長,而蜂蜜水有潤腸通道的功效,能促進羊肉的消化,避免出現消化不良的現象。
一杯300-400毫升的蜂蜜水即可。
雖然吃了羊肉後,適當的喝點蜂蜜是對身體有個好處,但是也不能多食,以免出現腹痛、腹瀉的不良反應。一般情況下,吃完羊肉後,舀出1-2勺蜂蜜放入杯中,然後再用溫水兌開即可。
羊肉的推薦攝入量爲50克。
羊肉溫熱性較強,過多食用會使身體出現燥熱、上火、便祕的情況,所以一天不宜過多食用,根據人體的營養需求來看,羊肉每日的推薦攝入量爲50克。
冬令時節,是人體滋補身體的大好時候,而羊肉是大家首選的滋補品,但是有的人吃了羊肉後,感覺身體有點燥熱,想吃點潤燥的食物,而蜂蜜水是我們生活中常見的潤燥食物,那麼吃了羊肉能喝蜂蜜水嗎?
蜂蜜的推薦攝入量爲20克。
蜂蜜性平,含有豐富的果糖、葡萄糖,屬於高糖食物,過多食用可能會引起肥胖,腹瀉等身體不適的症狀,長期如此還會誘發糖尿病,所以蜂蜜不可過多食用,一天食用20克即可滿足人體營養需求。
1.羊肉不宜用銅鍋煮。羊肉中的蛋白質含量豐富,用銅鍋煮羊肉時,會產生一些有毒物質,危害人體的健康。
2.羊肉不宜高鞣酸食物同食。羊肉中的蛋白質與鞣酸一起結合,會產生沉澱物,影響食物的消化吸收。常見的高鞣酸食物: 石榴、柿子、橘子、葡萄、桃子、山楂、茶葉。
3.羊肉不宜與食醋同食。羊肉有壯陽補氣的作用,而醋有收斂作用,不利於體內陽氣的生髮,會降低羊肉的溫補作用。
4.羊肉不宜與西瓜、南瓜同食。羊肉性味甘熱,而西瓜性寒,屬生冷之品,兩者同食後會大大降低羊肉的溫補作用,且有礙脾胃;羊肉與南瓜屬於偏熱性的食物,兩者同食易使身體發熱。
5.口舌糜爛、眼睛紅、口苦、煩躁、咽喉幹痛、牙齦腫痛者,或腹瀉者,或服中藥方中有半夏、石菖蒲者、嬰幼兒患溼疹期間均忌吃羊肉,以免加重身體的病症,影響病情的恢復。
1.蜂蜜不宜用開水泡。蜂蜜中含有的活性酶及營養成分在高溫下會失去活性,而且開水泡蜂蜜還會使蜂蜜變得有點酸,影響食用口感。
2.空腹不宜喝蜂蜜水。空腹喝蜂蜜水會使胃酸含量增加,對胃部造成一定的刺激。
3.蜂蜜宜在飯後食用。蜂蜜具有一定的潤腸通便的作用,飯後食用可以幫助食物的消化吸收。
4.蜂蜜不宜與豆腐、韭菜、豆漿等食物一起食用。這些食物之間的成分相剋,若是一起食用,會對身體造成一定的傷害。
5.糖尿病人不宜食用蜂蜜。蜂蜜中含有的果糖及葡萄糖的甜度非常高,不符合糖尿病人的飲食原則。
6.蜂蜜中的成分複雜,味道甘甜可口,嬰幼兒以及溼阻中焦的腹脹、苔厚膩者最好不要食用,以免影響正常的身體代謝。
7.蜂蜜不宜用金屬杯沖泡。蜂蜜呈酸性,與金屬器具接觸會使蜂蜜的成分受到破壞,還有可能會出現腹痛、腹瀉等身體不適的情況。
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