這五種食物能調理你的胃
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在現代社會中,青年人羣一般是腸胃炎的多發羣體,它是一種常見的腸胃疾病。腸胃炎的症狀大都是隻要在飲食上稍有不慎,澤會傷吐下泄,腹痛難忍。得了腸胃炎怎麼辦?只需要吃藥就可以嗎?萬一復發了呢?今天小編就來給大家推薦一下,養胃的食物有哪些。
腸胃炎怎麼辦
爲常見的就是急性腸胃炎,一旦細菌和病毒進入到了胃裏,患者就會上吐下瀉,腹痛難忍。臨牀表現主要爲噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、發熱等。一般病症較輕的我們建議使用藥物治療。
1、出現噁心嘔吐的,可使用嗎丁啉。
2、腹痛的話可買東莨菪鹼、顛茄浸膏、溴丙胺太林服用。
3、如果出現腹瀉的,可以用黃連素,覺得黃連素效果不太理想的,可以使用洛哌丁胺膠囊。
養胃的食物
1、主食類
主要有米飯、饅頭、麪條、麪包、包子、餃子、餛飩、粥等品種。由於每個患者病情不同,飲食習慣有差異,對主食的選擇也會不同。但總體來講,發酵的食物比未發酵者宜消化;含餡的食物往往不易熟透和餡過於油膩、粗糙而使之不易消化;粥是值得推崇的養胃護胃食品。吃粥可以作爲胃病的輔助治療方法。
2、肉類
可以擇新鮮瘦嫩的豬肉,雞胸脯肉、水鴨肉、魚片等,經精細加工烹飪後食用;不能食用油膩、陳腐肉食。人們通常以爲牛羊肉、狗肉、爲大補食品,多食能強壯身體,但牛肉肌纖維較粗的食之不宜消化;羊肉狗肉味甘性熱,爲補陽之品,而胃炎患者辨證多屬鬱熱陰傷兼溼熱內蘊,食之更助火傷陰,不利於病情故以不食爲佳。
3、蛋類
蛋類的補益作用人所共知,但每日不可多食,以1-2個爲宜,胃病病人應選擇易消化吸收的軟蛋羹形式來烹飪食用。
4、奶類
喜歡飲牛奶而無腹脹、腹痛或腹瀉等乳糖不耐症發生的胃病患者,可適量飲食,每日250克爲宜。但胃酸偏低的萎縮性胃炎患者好不飲或少飲牛奶,因爲牛奶一直被認爲可以中和胃酸,而在治療胃酸過多的潰瘍病時大量飲用。
5、豆果類
黃豆的營養價值很高,但因其內部結構和含有胰蛋白酶抑制素的原因,許多人吃了炒、煮、爆的黃豆往往感到腹脹,消化不良甚至引起腹瀉。豆製品比黃豆要容易消化,但仍有一部分人尤其是胃病患者吃後會出現上述情況。紅小豆、綠豆、大棗等食品有很好的清熱解毒、利溼、健脾和胃功能,但其豆皮、棗皮難以消化,有時還會誘發潰瘍病出血,故應熬成粥食,並棄皮食用。
5、選擇清淡的食物
不要經常吃很辣或很油膩的食物,可以適當的換換口味,來點清淡點的食物,多吃蔬菜,少喝酒和濃茶。清淡飲食既容易消化吸收,又利於胃病的康復。
6、儘量按時進食
每天三餐儘量按時吃飯,且不要吃得太飽。一般是說早餐吃好,中餐吃飽,晚餐吃早。就是說早餐吃的稍微豐盛有營養,中餐可以吃飽點,有利於一天的工作,晚餐吃早,有利於消化吸收。
7、選擇新鮮的食物
選擇食物都要保證新鮮,存放太久的食物好不要食用。可以多吃些蔬菜和水果。例如土豆、番茄、蘋果等等。
8、多運動
運動可以有效的提高人體的免疫力,增強機體對疾病的抵抗能力,所以對於腸胃炎的預防措施上,也要多參加體育鍛煉。
怎樣預防腸胃炎
1、細嚼慢嚥
很多人習慣了吃飯時大快朵頤,總是慢不下來,認爲自己吃飯很有效率,實際上這種做法是不對的。吃飯時必須細嚼慢嚥,可以減少粗糙食物對胃粘膜的刺激。
2、節律性飲食
很多上班族吃飯幾乎都不能按照科學的飲食規律,總是隨心所欲,想什麼時候吃就什麼吃,其實大家有所不知,這樣的飲食習慣很容易會導致腸胃炎的病發。因爲當你感覺到餓的時候你沒吃,等真正吃的時候又吃不了多少。還有就是切忌暴飲暴食。
3、注意飲食衛生
吃飯的時候要注意飲食的衛生,外出吃飯時儘量選擇規模比較大的餐館,路邊擺攤的要少吃,因爲或多或少不是很衛生。好可以自己動手做,可以避免外界微生物對胃粘膜的侵害。
4、選擇精細易消化的食物
在食材的選擇上應儘量選擇精細並且易消化的食物,不過也要注意營養的均衡了,否則,人體營養跟不上也是要出問題的。
得了急性腸胃炎的患者在恢復時期會感覺到沒有食慾,這個時候可以給患者吃一些清淡、容易被消化掉的食物,如稀飯、面試、蘇打、香蕉和蘋果等。不可使用高溫油炸的高脂肪食品,如脂肪的油煎、炸及薰、臘的魚肉,也避免使用維素較多的蔬菜、水果,刺激性的飲料、食物包括調味料,都是不可以給患者食用的。
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