刷牙怎麼護理 牙疼怎麼回事呢
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對於自己的牙齒,我們都是要多護理了,這樣對牙齒纔是健康的。每天早晚我們都會刷牙,多數人恩知道牙齒清潔的重要性,所以日復一日的在堅持刷牙。但是刷牙並不是看起來的那麼簡單,裏面也存在着很多的誤區,如果沒有掌握正確的刷牙方法,對牙齒也是會有傷害的。那麼常見的刷牙誤區都有哪些呢?一起來了解一下!
刷牙的誤區有哪些
冷水刷牙
很多人都會使用冷水刷牙,特別是在夏季的時候,因爲直接從水龍頭裏面接點水就能開始刷牙了,這樣比較方便。但是這樣做真的好嗎?
對於沒有牙齒問題的人來說可能沒有區別,但是牙齒比較敏感的人羣應該儘量的避免冷水刷牙,否則過低的水溫會導致牙齒受到刺激,引發不適的感覺。
建議好可以用溫水來刷牙,不管什麼季節都在水杯裏假如少許的冷水,這樣可以減輕對牙齒的刺激,雖然短期內效果看不到,但是長期堅持你就會發現口腔更加健康了。
早上刷晚上不刷
很多人習慣早上刷牙而睡前不刷牙,這是不少人的一個通病,也是不對的,不光早上要刷牙,晚上刷牙也非常有必要,吃了一天的東西,如果晚上不刷牙那麼這些細菌就都堆在嘴裏,疾病早晚要找上門來,應該做到早刷牙晚也刷牙。
刷牙的時候非常用力
我們在刷牙的是會出現一個都會犯的一個錯誤就是,在刷牙的時候非常用力,恨不得把刷牙刷下來一樣,覺得只有用力刷牙才能讓牙齒更乾淨,其實不是這樣的,刷牙的時候太用力的會讓牙齦受傷,不小心碰到牙齦的話輕則出血,重者惹上牙齦炎,就得不償失了,刷牙而已,沒必要那麼用力。
牙刷用一年
很多人長時間的用牙刷,有的時候牙刷用了好久也不知道更換,如果是這樣的話那麼幹淨回家換牙刷,一般的牙刷我們用上三個月左右就必須要換一次了,不然牙刷上面也會堆積一些髒東西,如果長時間一直用的話,牙齒不僅刷不乾淨,而且還會引發牙病。
刷牙喜歡橫着刷
這種做法很多人都有,也是不正確的,牙齒是豎的,橫着刷牙的話不能及時清理好牙齒縫裏的東西,還能讓牙齦受傷,正確的刷法就是順着牙齒縫刷,上牙從上往下刷,下牙從下往上刷。
不刷大牙
有的人在刷牙的時候比較着急,往往只刷前面的門牙和下排的牙齒,裏面的牙齒基本都不刷,這樣也是不對的,刷牙要做到每顆牙齒都要清潔到,這樣牙齒才更乾淨更健康。
怎樣護理牙齒
不要張着嘴游泳
張着嘴游泳細菌容易進入口腔不說,游泳池中含有氟的水還會侵蝕牙齒,讓牙齒變黑變脆弱。
晚上刷牙比白天重要
很多人會忽視睡前刷牙,但是睡前刷牙比早上刷牙更重要,因爲可以清除牙垢,所以睡前要刷牙。
不要冷熱交替着吃
有時候吃完很燙的東西就立馬去飲用冰的飲料,相信很多人都有這種做法,但是這種做法的後果就是使牙齒越來越敏感。
定期洗牙
我們平常刷牙,但是還是會有很多牙垢,這些牙垢看起來就是黃黃結塊的,這時候就要藉助定期洗牙來解決了。
牙疼要看牙醫
一部分牙疼是因爲發炎引起的,而另一部分牙疼是因爲牙齒已經蛀牙,傷及牙神經,如果不及時治療,會影響其他牙齒,所以一旦牙疼,要看牙醫。
吃完不要立刻刷牙
吃完後立刻刷牙能夠避免牙齒細菌滋生,很多人可能有這種想法,但是吃完後立刻刷牙不僅起不到保護作用,更會傷害我們的牙釉質。
貝斯刷牙法
動作要領:洗刷脣舌面時,刷毛與牙面呈45度角,刷毛頭指向牙齦方向,使刷毛進入齦溝和鄰間區、部分刷毛壓於齦緣上作前後向短距離來回顫動。刷毛緊壓在面,使毛端深入裂溝區作短距離的前後向顫動。
能有效地除去頸部及齦溝內的菌斑,按摩牙齦,還可避免牙頸部楔狀缺損及牙齦萎縮。
總結:牙齒的護理方法各位都知道了吧,我們也是得多認真的瞭解的。多數人都會涉及到今天文章裏面提到的誤區,但是沒有關係,只要你及時的改掉這些不良習慣就可以了。牙齒對我們來說非常重要,刷牙也因此應該受到重視,大家都要認真刷牙哦!
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