如何矯正拇指外翻 拇指外翻矯正

拇指外翻對人的影響是很大的，如果症狀比較輕，可以通過一定的訓練來進行矯正；如果比較嚴重的情況，這時候需要一些矯形器械，甚至需要進行手術來進行矯正，應該及時矯正，矯正的越晚治療的效果就會越差；如果延誤病情，對生活工作帶來的危害都是比較大的，具體內容如下：

如何矯正拇指外翻：

1、對於輕度患者，可以做赤足運動，加強足底肌肉力量，延緩拇外翻惡化程度。

2、每日用手指將拇趾向內側掰動，也可以有效的防止拇外翻加劇。

3、穿合適的鞋子，可防止拇外翻的發生和發展。輕度拇外翻可在第1、2趾間夾棉墊，夜間在拇趾內側溥一直夾板，使拇趾逐漸變直。同時應用矯形鞋或平足鞋墊矯正平足症。

4、藉助一些矯形器械，如拇外翻矯形器，長期配戴拇外翻矯形器，對拇外翻有一定的治療作用。

5、輕度的腳拇外翻，疼痛也比較輕的患者，可通過按摩腳拇指、向足內側搬動腳拇趾等方法治療。也可在腳拇指和第二腳指之間夾棉墊，或夜間時在腳拇指的內側縛一塊直的夾板，使腳拇趾變直。另外，經常在沙土上光腳行走，可以鍛鍊腳部的肌肉，延緩病情發展。但研究未能證明非手術療法有療效。

注意事項：

1、關於穿鞋，主要是減少摩擦和刺激，一般應該選擇寬口的、厚底的、軟鞋墊的鞋子，旅遊鞋帆布鞋爲合適，不能穿高跟鞋和尖頭鞋。

2、拇外翻的支具輔助。選支具一般分爲4種，趾間墊、夜用夾板、拇囊墊、專用鞋墊或者鞋子。這種支具都是沒有治療效果的，但是對於有疼痛或者不適症狀的患者，正確運用可以改善症狀，尤其是對於暫時沒有時間做手術的患者，可以選擇應用。

另外需要了解一些注意事項，比如說穿着的鞋子，儘量避免刺激性的問題，避免摩擦，應該穿腳軟的鞋子，如果是手術患者一定要注重良好的恢復。希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。