胸外擴如何矯正
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胸外擴,是指乳房向兩邊長,形不成乳溝,是胸部畸形的一種。乳房外擴有兩種情況,先天性乳房外擴和後天性乳房外擴。先天性乳房外擴指的是兩邊乳房的間距太大,屬於遺傳問題。而後天性乳房外擴指的是乳房飽滿而乳頭外斜。那麼,胸外擴如何矯正呢?接下來就爲大家解答這個問題。
胸外擴如何矯正
1、胸部按摩
胸外擴可通過按摩的方式來矯正。可在每晚臨睡前對胸部進行按摩,按順時針打圈再逆時針打圈的方式來進行按摩。具體方法:用手掌以畫圈的手法向中心集中按摩,從而有助於乳房恢復緊繃的狀態,防止其下垂,每天做3~5次即可。此外,也可做深呼吸,因爲呼吸的時候,乳房也會隨之往上提升,不僅可以預防胸部下垂,還能起到塑形的效果。
2、調整睡姿
胸外擴可通過調整睡姿的方式來矯正。睡覺的時候如果睡姿不正確,會導致乳房下垂的更嚴重。建議最好採用側臥或仰臥,儘量不要採取俯臥的睡姿,會使乳房受到擠壓,從而造成血液循環不暢的情況。此外,有專家指出,日常護理胸部也可起到防止乳房下垂和外擴的作用。
3、選擇合適的內衣
胸外擴一定要選擇適合自己的內衣。要選擇彈性好、透氣性好的內衣,且要可將胸部托起在合適的位置最好。因爲這樣的內衣能防止胸部不自覺的下垂。同時,也要學會正確穿戴胸罩。如先將手臂穿過內衣的肩帶並掛在雙肩,身體向前微傾使乳房圓滿地進入罩杯中,然後再將釦子扣上,調整好肩帶,再將手伸進罩杯中,把偏向旁邊的乳房往內撥正。
4、合理飲食
胸外擴可通過飲食的方式來矯正。因爲乳房的主要結構是脂肪和膠原蛋白,因此,胸部脂肪是不能少的,否則胸部就會變小且出現下垂的情況。平時可多吃些蛋、奶、豆類、芝麻等食物來補充雌激素,以避免胸外擴的出現。
以上就是關於胸外擴如何矯正的介紹。此外,胸外擴也可通過手術來矯正。希望以上內容對您有幫助。
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