孕婦營養不良的症狀 孕婦營養不良的症狀是什麼
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懷孕初期常常會有一些嘔吐,或者食慾不振的現象,又比較擔心腹中胎兒受到影響,孕婦營養不良的症狀有哪些?
孕婦營養不良的症狀
孕婦營養不良常有面色發黃、四肢無力、頭暈、消瘦、乏力、四肢水腫、注意力不集中、注意力下降等症狀。一些孕婦還會出現腿抽筋、噁心、貧血、嗜睡、食慾不振等症狀,也容易增加胎兒發育緩慢和流產的風險。
營養不良對孕婦和胎兒的影響很大,應儘快改善。懷孕期間媽媽對營養的需求增加,要及時適量補充營養,才能讓孕婦健康懷孕,胎兒發育正常。注意在孕早期攝入足夠的葉酸。孕期飲食宜清淡,易消化吸收。孕婦應儘量選擇自己喜歡的食物,但要注意不要偏食。維生素的供給要充足,牛奶、雞蛋、豆類、硬果可以適當補充。
平時多注意休息,不要過度勞累,保證足夠的睡眠時間。飲食以清淡好消化爲主,儘量避免辛辣刺激性食物,多吃一些含有維生素的新鮮蔬菜和水果。適當的喝些熱水,有助於促進體內的新陳代謝。希望這篇回答能幫助到您!
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