按摩九穴位遠離疾病 如何按摩遠離疾病
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經絡是人體內一個龐大的交通網,很多時候都是由於經絡出現阻塞,能導致各種疾病的出現。所以,只有讓它保持暢通,才能告別疾病。中醫裏,無論是推拿按摩,還是鍼灸刮痧都是爲了使人體的氣血與經絡更加通暢。下面小編教你按摩九大穴位讓你百病不侵。
神門穴:神門穴對於心悸以及心慌失眠都有很好的療效。
位置:神門穴位於手腕內側(掌心一側),小指延伸至手腕關節與手掌相連的一側,是鍼灸經常取用的穴位之一。
尺澤穴:這個穴位的主要作用是瀉熱。因此對於肺經熱引起的咳嗽氣喘、胸部脹痛等病症是有效的。尺澤穴接近肱二頭肌的肌腱,而肱二頭肌作用是屈肘,因此此穴也能夠緩解和治療肘關節的痙攣。
位置:手心朝上,尺澤穴位於肘內側橫紋上偏外側一個拇指寬的凹陷處
舒服腰背:按摩委中穴
在鍼灸的四總穴歌裏提到腰背委中求,可見,委中是治療腰背病症的要穴。委中穴取穴方法爲:屈腿時,膝關節後側也就是窩的位置出現橫紋,而橫紋的中點處即是委中穴。按摩委中穴,同樣可起到治療腰背痛的功效。
按摩方法:對於委中應採取點按的方法,一點一放,同時與腿部的屈伸相配合。這樣做不僅可以治腰痛,還能有效解除腿部的痠麻和疼痛,對一些下肢疾病都有很好的保健護理作用。
促消化:按摩天樞穴
天樞是胃經上的一大要穴。位於肚臍旁2寸處,與肚臍同處於一條水平直線上,左右各有一穴。另外,天樞是大腸的募穴。所謂募穴就是集中了五臟六腑之氣的胸腹部穴位。因爲與臟腑是近鄰,所以內外的病邪侵犯,天樞都會出現異常反應,起着臟腑疾病信號燈的作用。從位置上看,天樞正好對應着腸道,因此常按摩天樞穴,必然會促進腸道的良性蠕動,增強胃動力。
按摩方法:在具體按揉時,可以採用大拇指按揉的方法,力度稍大,以產生酸脹感爲佳。
內關穴有寧心安神、理氣止痛等作用
因此經常成爲中醫醫治心臟系統疾病以及胃腸不適等病症的首選大穴。內關穴取穴方法爲:伸開手臂,掌心向上。然後握拳並擡起手腕,可以看到手臂中間有兩條筋,心包經上的內關穴就在離手腕第一橫紋上兩寸的兩條筋之間。
按摩方法:日常按揉內關穴,無論是走路還是閉目養神,都可以操作,對於調節心律失常有良好作用。需要注意的是,按揉此穴不必太大力氣,稍微有酸脹感即可。
補血養肝:按摩血海穴
古代,人們不經意間發現刺破這個地方就可以祛除人體內的淤血,因此用它來治療體內淤血的病症。它不僅能祛淤血,還能促生新血,因此纔給它起名叫血海。血海位於大腿內側,請坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋內側會出現一個凹陷下去的地方,在凹陷的上方則有一塊隆起的肌肉,順着這塊肌肉摸上去,頂端即是血海穴。按摩血海穴可補血養肝。
按摩方法:每天上午的9-11時,做一次舒舒服服的按揉吧。這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候,人體的陽氣也正處於上升趨勢,所以直接進行按揉就好了。每一側3分鐘,要掌握好力道,不易大力,只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。
治腸胃疾病:按摩膈俞穴
腸胃不好的人可按摩膈俞穴。膈俞穴位於背部,第七胸椎棘突下,旁開1.5寸。膈俞穴屬於足太陽膀胱經,可治療胃痛、嘔吐、厭食、便血、咳嗽、氣喘、盜汗等疾病。
按摩方法:患者臥位,用兩手手指指腹端按、揉壓膈俞穴。每次2分鐘左右。
補肺益腎:按摩列缺穴
列缺穴補肺益腎的功效還來源於其與任脈連接,任脈本身就是陽脈之海,可以補肺腎之陰虛。因此,列缺穴也沿襲了任脈的作用,對於腎陰不足引起的糖尿病、耳鳴、眼睛乾澀等症有很好的調節作用。
按摩方法:兩手虎口交叉相握,這時左手食指是在右腕的背部,而食指尖下就是列缺穴。此穴位於三經交會處,因此不僅對於肺經,還對大腸經和任脈的經氣都具有調節作用。
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