拉肚子吃什麼食物好 拉肚子應該吃什麼食物
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拉肚子是我們生活中常見的腸道疾病,拉肚子會導致排便次數增加,甚至可能導致脫水。拉肚子的人一定要注意飲食,不要亂吃,這樣會使拉肚子更嚴重。那麼拉肚子吃什麼食物好呢?接下來一起來看看吧。
拉肚子吃什麼食物好
1、小米粥
小米粥是養胃、開胃、消食的最佳食品,同時對於胃的養護也有一定的作用,小米中含有多種維生素、脂肪、碳水化合物、氨基酸以及胡蘿蔔素等,具有非常高的營養價值。因此患者在拉肚子的時候多吃些小米粥,不僅可以補充人體所需的各種營養成分還可以起到養護腸胃的作用。
2、蘋果
蘋果是鹼性食品,吃蘋果可以迅速中和體內過多的酸性物質,增強體力和抗病能力,用於中氣不足,腹瀉,便祕等。蘋果不僅酸甜可口,蘋果的營養非常的豐富,含有豐富的糖類、有機酸、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質。
3、大蒜
拉肚子的患者是可以多吃點大蒜的,對拉肚子有很好的預防作用呢,因爲大蒜有很好的殺菌作用,可以殺死一些有害的細菌,起到預防和治療細菌性腹瀉,建議在三餐時吃幾粒大蒜,這樣就能有效的調節腸胃了。
4、荔枝
味甘微酸,有補脾益肝,養血安神之效。用於脾虛久瀉,胃疼腹痛,呃逆等。身體虛寒、胃寒的則適宜多吃。由於荔枝所含的天然葡萄糖特別多,而天然的葡萄糖對補血健肺有特殊的功效,對血液循環、產溫機能有特殊的促進作用。
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