女性月經推遲吃什麼 女性月經推遲吃啥
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女生月經推遲可能是正常現象、懷孕、內分泌失調、卵巢功能異常等原因導致的,可以多吃具有活血調經作用的食物,接下來讓我們一起看看吧!
女性月經推遲吃什麼
1、活血調經食物
月經推遲可以吃具有活血調經作用的食物,比如紅糖、山楂等,可以將紅糖和山楂搭配在一起煮水喝,能緩解血瘀、宮寒引發的月經推遲現象。
2、養血補氣中藥
月經推遲可以吃養血補氣中藥調節,比如烏雞白鳳丸、當歸丸等,能改善因血虛而出現的月經推遲現象。如果是氣滯血瘀導致的,可以吃益母草膏調理月經。
3、鐵元素含量豐富的食物
月經推遲可能是過度減肥營養不良造成的,所以平時合理搭配飲食很重要,可以多吃鐵元素豐富的食物,比如菠菜、豬肝等,能夠改善因血虛而引發的月經推遲現象。
4、豆類食物
月經推遲可以多吃豆腐、豆漿、黑豆、大豆等豆類食物及豆製品改善,能補充身體需要的天然雌激素和蛋白質,具有一定催經效果。
月經推遲怎麼辦
1、藥物催經
月經推遲,且體檢沒有任何問題的,可以去醫院注射黃體酮針,一般注射幾天月經就會如期而至。
2、起居有度,按時作息
據研究,女性經期受寒冷刺激,會使盆腔內的血管過分收縮,可引起月經過少,甚至閉經。因此,女性日常生活應有規律,避免勞累過度,尤其是經期要防寒避溼。
3、不要喝冷飲
有些女性朋友喜歡吃生冷的食物,尤其是冷飲,喜歡吃個不停,造成體內宮寒,月經遲遲不來,甚至閉經幾個月,對於這類人羣,平時要忌口,不能吃冷飲、冰水。
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