喝茶葉茶的好處和壞處 喝茶有哪些好處
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好處:喝茶葉茶能清理腸道,抑制腸道細菌,對於病菌有一定的消殺作用;喝茶還能消除疲勞、提神醒腦,因爲茶葉中含有茶多酚,這種物質能夠刺激中樞神經系統,使頭腦保持清醒。壞處:長期喝茶會影響身體對鐵元素的吸收,造成缺鐵性貧血,還可能會引發腸胃病,因爲濃茶會稀釋胃液,降低消化功能。
喝茶的好處
1、有助於抑制和抵抗病毒菌
茶多酚有較強的收斂作用,對病原菌、病毒有明顯的抑制和殺滅作用,對消炎止瀉有明顯效果。中國有不少醫療單位應用茶葉製劑治療急性和慢性痢疾、阿米巴痢疾、流感,治癒率達90%左右。
2、有助於美容護膚
茶多酚是水溶性物質,用它洗臉能清除面部的油膩,收斂毛孔,具有消毒、滅菌、抗皮膚老化,減少日光中的紫外線輻射對皮膚的損傷等功效。
3、有助於醒腦提神
茶葉中的咖啡鹼能促使人體中樞神經興奮,增強大腦皮層的興奮過程,起到提神益思、清心的效果。
4、有助於利尿解乏
茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的濾出率,減少有害物質在腎臟中滯留時間。咖啡鹼還可排除尿液中的過量乳酸,有助於使人體儘快消除疲勞。
5、有助於抑制心血管疾病
茶葉中的兒茶素ECG和EGC及其氧化產物茶黃素等,能使斑狀增生受到抑制,使形成血凝黏度增強的纖維蛋白原降低,凝血變清,從而抑制動脈粥樣硬化。
喝茶的壞處
1、易產生便祕症
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合,還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
2、易出現血壓升高和心力衰竭
濃茶中的咖啡鹼,能使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時,濃茶大量進入血管,會加重心臟負擔,產生胸悶、心悸等不適症狀,還會加重心力衰竭程度。
3、導致齲齒
濃茶中的含氟量偏高,長期飲過濃的茶,反而易引起齲齒,同時還會使牙齒表面沾上一層釉黑色。
4、影響睡眠
由於濃茶中的咖啡鹼含量相對較多,如常飲濃茶,咖啡鹼大量積累會對整個中樞神經系統產生強烈的興奮作用,使大腦處於過度興奮狀態;尤其是晚上飲濃茶會嚴重影響睡眠。
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