喝茶葉有什麼好處 喝茶葉對身體有哪些作用
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現在幾乎家家戶戶仍然都還會備着茶葉,閒暇的下午煮上一泡茶水,能伴一個好時光,那麼喝茶葉有什麼好處?
茶葉中含有豐富的茶多酚,茶多酚具有很強的生理活性和抗氧化性,能夠有效清理人體內多餘的自由基。有實驗研究顯示:1毫克茶多酚清除對人體有害的過量自由基的效能相當於9微克超氧化物歧化酶,大大高於其他同類物質。同時,茶多酚的抗衰老效果要比同量的維生素E強數十倍。對於廣大愛美女性來說,忙碌之餘喝一杯“養顏茶”既能解困潤口,還能美顏抗衰,真是一舉兩得。
茶多酚及其氧化產物具有吸收放射性物質的能力,保護人的造血機能。對於長時間在電腦前工作或者長時間收看電視的人來說,喝茶既能減少輻射帶來的傷害,同時還能夠保護視力。
茶葉中含有豐富的咖啡鹼,能促使人體中樞神經系統的興奮,增強大腦皮層的興奮程度。當人不得不長期處於工作狀態的時候,適當的飲茶能提振人的精神狀態,消除疲勞,促進新陳代謝,增強思維和記憶能力。同時茶還有維持人體心臟、血管、胃腸等器官機能正常運轉的作用。
飲用微熱的茶水一段時間之後,能使人體皮膚溫度下降1-2攝氏度,使人感到清涼乾爽。茶葉中的咖啡鹼可刺激腎臟,促使尿液迅速排出體外,提高腎臟的功能,減少有害物質在人體內滯留的時間。
茶葉中含有豐富的鞣酸,能夠殺死口腔中的各種細菌。故能維持口腔清潔,使口感清爽舒適。同時能夠預防口腔炎、咽喉炎、痢疾等。
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