蜂蜜水有哪些營養價值 喝蜂蜜水有什麼好處
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蜂蜜可以增強抵抗力、延緩衰老、緩解便祕和醒酒的作用。蜂蜜中含有多種維生素,可以增強自身抵抗力,延緩衰老。而蜂蜜對於免疫力的提高是很有幫助的,因爲蜂蜜中含有豐富的微量元素和酶,如果出現感冒症狀,可以喝點蜂蜜水,潤滑咽喉,減少病毒引起的呼吸道其他症狀。蜂蜜成分中含有的果糖,還有醒酒、緩解便祕的作用。
喝蜂蜜水的好處
1、止咳。燉蜂蜜雪梨能夠止咳,我們可以買一個雪梨,將雪梨的心挖去,倒入蜂蜜於雪梨中,隔水燉一小時即可,對治療乾咳有較好的作用。
2、通便。蜂蜜水可以潤腸通便。當你大便難困難、大便干時,可以在每天早晨空腹喝蜂蜜水,一杯開水可加入一、兩湯勺的蜂蜜,攪拌服用,堅持兩星期左右,效果明顯。
3、緩解痛經。很多人都不知道牛奶加蜂蜜可以緩解痛經。會痛經的朋友,每晚睡覺前可以喝一杯熱牛奶加入一勺蜂蜜。主要原因是牛奶中的鉀和蜂蜜中的鎂對痛經現象有緩解作用。
4、養顏。蜂蜜內服養顏之外還可以外用——蜂蜜面膜。洗完臉之後可以將也蜂蜜塗在臉上,蜂蜜能保溼、滋潤、殺菌的作用,尤其是長痘痘的朋友,對痘痘有殺菌作用。
5、潤肺養氣。喜歡抽菸的朋友,抽菸較多的時候會感覺到咽喉不適,此時可以喝一口蜂蜜含在嘴中,慢慢地吞下去,能滋潤喉嚨,以達到潤肺氧氣的作用。
蜂蜜水飲用的注意事項
1、感冒期間,儘量避免飲用蜂蜜水,因爲蜂蜜當中的某些成分可能影響藥效。
2、蜂蜜不能和豆腐、韭菜、蔥同吃,容易腹瀉。
3、糖尿病、肝病、痛風患者儘量避免喝蜂蜜水,對病情不利。
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