強效減肥蔬菜汁有哪些 減肥效果最快的蔬菜汁
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強效減肥蔬菜汁有胡蘿蔔汁、芹菜汁、白菜汁、番茄汁、黃瓜汁、苦瓜汁等多種蔬菜汁。最好的、最有效的是番茄汁和芹菜汁,番茄汁偏酸性,含有較多的維生素C,能夠起到很好的潤腸通便,減肥消脂的作用。芹菜汁有生津止渴,除煩潤燥減肥瘦身的作用。還有苦瓜汁,性味寒,苦,很多人不愛喝,但是效果很不錯。
減肥效果最快的蔬菜汁
1、苦瓜汁,性味寒,苦,效果非常不錯。
2、番茄汁,偏酸性有較多的維生素C,有潤腸通便,減肥消脂的作用。
3、芹菜汁,能除煩潤燥,生津止渴,減肥瘦身,包含維生素B跟胡蘿蔔汁。
減肥蔬菜汁怎麼做
1、胡蘿蔔汁
準備好橙、胡蘿蔔、蜂蜜、檸檬汁以及冰塊,把胡蘿蔔與橙榨成汁,混合在一起,再把蜂蜜、檸檬汁以及冰塊加進去攪拌就可以了。胡蘿蔔汁最好是早上空腹喝,更加有利於胃腸的吸收。
2、苦瓜汁
苦瓜汁含有了豐富的維生素C,對血管的通透性有所增加,還能保護心血管,多吃有利於降血壓以及血膽固醇。把苦瓜清洗乾淨後把籽去掉,切成塊狀,檸檬的皮要去掉,把苦瓜與檸檬榨成汁,再加入蜂蜜就可以了。
3、西紅柿汁
將西紅柿、黃瓜分別洗淨,切成小塊;菠菜摘洗乾淨,用沸水略煮,撈出瀝乾,切段備用。將西紅柿、黃瓜、菠菜放入果汁機中,加入冷開水、精鹽攪打均勻,即可倒入杯中。
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