石榴子的功效與作用及副作用 石榴籽有哪些功效
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作用:石榴籽具有抗氧化、美容養顏的作用,女性經常食用石榴能延緩衰老,增加皮膚彈性;石榴籽含有豐富的維生素C,它能清除體內的自由基,起到排毒養顏的作用,它還能有效緩解近視。功效:石榴籽若咀嚼不充分就嚥下,容易對消化道黏膜造成損傷,出現消化系統紊亂,嚴重時還會出現腹脹、消化不良的症狀。
石榴籽的功效與作用
1、保護心腦血管
石榴籽中含有豐富的不飽和脂肪酸,可以降低飽和脂肪酸的吸收量,增加血液中高密度膽固醇,清除血液中的脂肪量降低血液粘稠度的作用,同時單寧、黃酮類化合物和石榴多酚還能增加血管的彈性,具有保護心腦血管的作用。
2、美容養顏
石榴籽泡水中豐富的維生素C可以幫助清除皮膚中的黑色素,有美白肌膚的作用,並且維生素C、黃酮化合物、單寧和石榴多酚化合物具有極強的抗氧化性,可以抗擊損傷細胞並導致衰老的自由基,因此具有美容養顏的作用。
3、改善大腦功能
石榴籽中的石榴多酚可以直接穿過血腦屏障,抗擊大腦中的自由基,有強化血管的作用,而不飽和脂肪酸可以促進大腦細胞的發育,因此飲用石榴籽泡水可以改善大腦功能。
4、緩解視力下降
糖尿病對人體微小血管損傷作用較大,因此會導致視力下降,而石榴多酚可以治療因糖尿病導致的微小血管損傷,同時不飽和脂肪酸可以緩解視力疲勞,因此食用石榴籽有改善視力下降的作用。
石榴籽的副作用
1、對口腔的副作用:如果石榴籽顆粒較大且質地較硬,咀嚼石榴籽一方面容易劃傷口腔內黏膜,造成物理性損傷,局部可出現疼痛、燒灼感等不適症狀,還可能會誘發創傷性口腔潰瘍。另外,石榴籽的殘渣容易附着在牙齒縫隙或齲齒表面,可導致異物感、疼痛等不適症狀。如果清理不乾淨,還容易滋生細菌,危害口腔健康。
2、對腸胃的副作用:老人、嬰幼兒直接吃石榴籽還存在誤吸的風險,可導致支氣管異物,若吃石榴籽時突然出現呼吸困難、咳嗽等情況,需及時將異物吐出或咳出,解除異物梗阻。同時建議選擇食用軟籽石榴,或通過充分咀嚼避免副作用的出現。
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