孕期有哪些注意事項 孕期注意事項有哪些
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孕期有及時補充葉酸、增加營養、定期孕檢、遠離寵物、忌辛辣食品。孕期飲食和注意事項較多,在早孕階段應該按時服用葉酸,一直服用到懷孕後三個月,預防胎兒神經管畸形。要遠離輻射環境、戒菸和戒酒,並且不能喝咖啡和濃茶以及使用藥物。避免在污染環境下長時間停留。同時要定期做產檢,平時如果有異常隨時就診。
孕期有哪些注意事項
1、宮外孕
當孕婦在懷孕初期陰道有出血的情況,小腹開始疼痛的時候需要特別注意,應該及時治療,及時檢查排除是否流產或者宮外孕,檢查清楚才最放心。
2、防止胎兒畸形
孕期要少去菸酒或環境差、甲醛大的有害物質多的地方還有空氣流通差、人流少的地方,也要有效地提高自身免疫力,多補充葉酸使胎兒畸形。
3、飲食要均衡
孕婦需要攝入更多的維生素,蛋白質,纖維素,微量元素等營養成分,纔可以有效確保胎兒的營養是全面的,不要偏食,要保證飲食營養均衡。
4、保持好心情
孕婦可以出去走走,散散步,不要整天在家裏憋着,出去感受一下大自然的新鮮空氣纔是最好的事情。
5、適當地做做運動
孕婦朋友平時也要適當地做運動,孕婦平時待在家裏時間久了,要多走走路,適當的運動有利於胎兒和媽媽們的健康,同時多做一些深呼吸。
孕期吃什麼好
1、一般最好是選擇富含維生素C的水果蔬菜,這樣是對孕婦和胎兒一個很好的保障。
2、再就是魚類,一般需要吃魚,但是不能過多,一個星期吃一次就夠了。
3、雞蛋一天吃2-3個就行了,營養非常豐富的一個食材,對寶寶的大腦發育最好了。
4、冬瓜也可以選擇吃一些,水分比較足,而且還有維生素,比干喝水強多了。
5、芹菜可以防止妊娠,這個是非常必要的,而且還能降低高血壓,房子孕婦血壓高對胎兒不好。
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