高血壓能吃雞蛋嗎 高血壓患者不能吃什麼
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高血壓是一種高發的疾病,並且有年輕化的趨勢,而雞蛋則有很高的營養價值。那麼高血壓能吃雞蛋嗎?接下來就爲大家介紹。
高血壓能吃雞蛋嗎
如果你患的是單純性高血壓,並沒有伴有“血脂異常”,這樣的高血壓患者完全沒有必要控制雞蛋的攝入,優質蛋白質對於身體的作用還是非常大的;對於患有高血脂、動脈硬化+高血壓的人羣,雞蛋也可以吃,但是要靠譜吃,一是要限量,建議這樣的人羣每週可以吃2次全蛋,如果有更嚴重的患者建議可以不吃蛋黃,吃蛋清就可以了。
高血壓患者不能吃什麼
1.高熱能食物
像葡萄糖、蔗糖、巧克力這些熱量比較高的食物會讓人發胖,而肥胖的人得高血壓的機率比正常人大很多,患有高血壓的人大部分都是肥胖的人,所以說,得了高血壓的人在飲食上應該限制高熱能食物。
2.多鹽食物
食鹽的主要成分是氯化鈉,鈉溜留可引起細胞外液增加,心排出量增多,血壓上升。因此,高血壓患者應限制鹽量的攝入。
3.雞湯
雞湯的營養非常豐富,裏面有許多對人體有益的營養元素,而多喝一些雞湯會讓大家的膽固醇和血壓增高。因此,雞湯不能盲目地作爲病人的營養品,特別是患有高血壓的人,不宜喝雞湯。否則只會進一步加重病情,對身體有害無益。
4.辛辣食物
辛辣和精細食物可使大便乾燥難排,易導致大便祕結,患者排便時,會使腹壓升高,血壓驟升,誘發腦出血,所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
5.動物蛋白質
高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入,因蛋白質代謝產生的有害物質,可引起血壓波動。平常飲食可選用高生物價優質蛋白,如魚肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
6.濃茶
高血壓病患者忌飲濃茶,尤其是忌飲濃烈紅茶。因爲紅茶中所含的茶鹼最高,可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適,從而使血壓上升。而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
看完上文的介紹後,相信大家對高血壓能吃雞蛋嗎已經有了自己的認識了,此外還介紹了高血壓患者不能吃什麼,希望今天分享的內容可以幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
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