肺氣不足如何調理 調理肺氣不足的方法
本文已影響1.07W人
本文已影響1.07W人
肺氣不足多由寒溫不適,久咳傷氣,悲傷不已,勞逸不當所致。那麼肺氣不足如何調理呢?接下來一起來了解一下吧。
肺氣不足如何調理
1.調整生活習慣
儘量少接觸粉塵污染的環境,適當口服一些易消化、易吸收的食物和水果,進行潤肺止咳,調理肺功能,適當的肺部的康復鍛鍊也是有利的。
2.吃滋陰清潤食物
燥爲秋邪,容易傷津損肺,耗傷肺氣,因此,秋季應該多吃滋陰潤肺的食物。如蓮子、蜂蜜、白蘿蔔等,而做成冰糖銀耳羹、雪梨膏、百合蓮子粥也是不錯的選擇,不妨常食。
3.肺氣不足的食療方法
(1)話梅排骨
排骨250克,話梅10粒,鹽適量,生粉適量,料酒適量,生抽適量,老抽適量,冰糖適量。排骨洗淨切塊後用適量鹽、生粉、料酒、生抽、老抽醃製2小時。話梅用清水浸泡。鍋內放少量油,燒熱後加入排骨煎至兩面金黃。加入適量冰糖炒上色後加入話梅及話梅水。煮沸後小火燜至汁稠即可。
(2)西紅柿豆腐湯
肉切絲,加上料酒、澱粉拌勻。番茄切小塊,榨菜切絲,蘑菇撕成小條。熱鍋冷油,將肉絲中的汁水倒出,將肉絲放入鍋中翻炒至表面發白,倒入番茄和榨菜絲翻炒。待番茄炒至出水,加入一個湯碗的水量,燒至湯水變成紅色。加入撕好的蘑菇,放入適量的鹽,煮至蘑菇變軟,關火,裝盤。
(3)紫甘藍蔬菜沙拉
紫甘藍120克、胡蘿蔔90克、白菜150克、美極鮮20ml、橄欖油15ml、蘋果醋10ml、檸檬汁5ml、蜂蜜1大匙、芝麻適量。紫甘藍、胡蘿蔔、白菜切絲,分別淖熱水2-3分鐘 迅速撈起,過冰水瀝乾水分。 油醋調味汁全部調勻,分別將三種絲拌好 將拌好的白菜梗放在容器的最下面,再依次放上胡蘿蔔絲和紫甘藍絲,壓實。輕輕倒扣在盤內,撒上炒香的芝麻
(4)薑汁開胃茶
生薑100克,紅棗10只,紅糖75克,水500ml。生薑洗淨切片,紅棗洗淨切碎備用。將生薑片、切碎的紅棗、水500ml、紅糖75克放入鍋內。開大火燒煮,鍋開轉入中小火約煮一個小時即可。
看完上文的介紹後,相信大家對肺氣不足如何調理已經有所瞭解了,希望以上內容能夠幫助到大家,祝你生活愉快,身體健康。
氣血不足如何調理效果比較好
如何調理肺氣腫
女人氣血不足怎麼補氣血 氣血不足如何調理
氣血不足有什麼好的調理方
調理氣血不足的好方法 你會多少
氣血不足如何調理
女人氣血不足如何正確調理
氣血不足怎麼辦 如何快速調理
女性氣血不足怎麼辦 調理女性氣血不足的方法
夏天氣血不足如何調理 氣血不足夏天吃什麼
黃體不足怎麼調理 黃體不足的調理方法
氣血不足的症狀,該如何調理
氣血不足如何調理 教你食療補氣血
氣血不足如何調理 五食療養出好氣色
氣血不足如何調理 這樣調理你要知道
氣血不足如何調理 這樣喝補足氣血面若桃花
氣血不足怎麼調理 氣血不足怎麼補
陽氣不足怎麼調理
如何調理女人氣血不足之症
氣血不足怎麼辦,如何調養氣血不足
【氣血不足如何調理】氣血虛怎麼調理 氣血不足的調理方法
氣血不足怎麼調理 氣血不足的表現
氣血不足怎麼調理 氣血不足5個調理步驟
氣血不足怎麼調理 這方法必看
氣血不足如何調理 氣血不足吃什麼藥膳最有效
氣血不足危害大嗎 如何調理
氣血不足如何調理 六養法可出好氣色
氣血不足如何調理 這種保養方法必須懂
血氣不足怎麼調理
腎氣不足該如何進行飲食調理