維生素B2的功效與作用 吃維生素B2的好處
本文已影響7.96K人
本文已影響7.96K人
維生素B2是人體必需的一種營養物質,它是形成人體組織、器官表面的必需的一種物質,維生素B2在人體內無法儲存,但人體每天又需要,所以必須每天從食物中補充。你知道維生素B2有哪些功效嗎?我們一起來了解一下。
1、維生素B2對小孩的作用
小兒由於生長發育快,代謝旺盛,若不注意,小兒更易缺乏維生素B2。維生素B2可以促進皮膚和毛髮的正常生長,對發育也有促進作用。
2、維生素B2對孕婦的作用
由於維生素B2能夠促進發育和細胞再生,對於胎兒發育有促進作用。妊娠中、哺乳期,服用避孕藥的婦女需要更加多的維生素B2。妊娠期間需要1.6mg,哺乳期間,頭6個月要攝取1.8mg,之後的6個月爲1.7mg。
3、維生素B2對一般人的作用
(1)促進發育和細胞的再生。
(2)促使皮膚、指甲、毛髮的正常生長。
(3)幫助預防和消除口腔內、脣、舌及皮膚的炎反應,統稱爲口腔生殖綜合症。
(4)增進視力,減輕眼睛的疲勞。
(5)影響人體對鐵的吸收。
(6)與其他物質配合參與多種新陳代謝。
(7)促進機體對鐵的吸收,可防貧血。
總得來說,維生素B2在蛋白質的合成與分解代謝、不飽和脂肪酸代謝及一些神經遞質的合成方面發揮着重要作用,對機體免疫功能亦有不同程度的影響。
維生素B6的作用與功效 什麼人需要補充維生素B6
維生素K的功效與作用 什麼人需要補充維生素K
維生素e的作用和功效 吃維生素e的好處
維生素E的作用 吃維生素E的好處
維生素B的功效 維生素B的好處
維生素D的作用 維生素D有什麼功效
哪些食物維生素B2含量高
維生素A的功效 維生素A的作用
維生素B12的功效與作用 什麼人需要補充維生素B12
維生素c的作用與功效 維生素c的好處有哪些
吃維生素b12有什麼好處 維生素b12的作用及功能
維生素c片的作用功效 維生素c的功效與作用
維生素b2功效與作用
維生素C有什麼作用 維生素C的作用與功能
喝酒吃維生素c會中毒嗎 維生素C的功效與作用
複合維生素b片的功效與作用 複合維生素b片的功效與作用有哪些
地圖舌補充什麼維生素 地圖舌吃維生素b2管用嗎
維生素e的功效與作用
維生素B11的功效與作用 什麼人需要補充維生素B11
維生素e乳的作用和功效 維生素e乳有哪些作用與功效
維生素b的功效 維生素b的作用
口腔潰瘍維生素b2一次吃幾粒 口腔潰瘍維生素b2一次吃多少粒
口腔潰瘍吃維生素B2管用嗎
維生素e乳的功效 維生素e乳的作用
【維生素b2的作用及功能】維生素b2有什麼作用 維生素b2作用是什麼
維生素D的功效與作用 什麼人需要補充維生素D
維生素b6有什麼作用和功效 維生素b6的作用和功效
維生素b2可以長期吃嗎
眼花了吃什麼維生素 缺乏維生素B2會有什麼症狀
複合維生素b的作用與功效