有一種東西,空腹真的不能喝!
本文已影響7.71K人
本文已影響7.71K人
不知道爲什麼,很多人對於「空腹」有種特殊的複雜情緒。
一方面有點餓,想趕緊吃東西;但另一方面又不敢隨便吃吃喝喝,怕影響健康……
特別是一些湯湯水水,聽說喝錯了會對胃不好?今天就來和大家說說,空腹,到底不能喝什麼。
1、 飯前喝水會影響消化?
有這麼一種說法,說飯前喝水,會沖淡胃液,影響消化吸收……
騙人的,因爲飯前胃裏根本沒有多少胃液,想沖淡都沒辦法。
正常人在飯前空腹狀態下,胃酸(胃液)比較少,只有吃東西之後纔會大量分泌胃酸。如果空腹時胃酸很多,說明你的消化功能有點問題。
所以,飯前喝水,別怕。
- 那邊吃飯邊喝湯喝水,會影響消化?
- 也不是。
胃酸(胃液)是種「緩衝液」,緩衝可以簡單理解爲「兵來將擋、水來土掩」,它不會輕易變得很酸,也不會輕易被稀釋。
況且水和固體食物不一樣,湯湯水水不會在胃裏停留太久,大約十來分鐘就排出了,不用擔心了。
2、空腹不能喝豆漿、酸奶?
傳言中說,豆漿、酸奶中含有大量的優質蛋白質,空腹飲用,蛋白質將「被迫」轉化爲熱能消耗掉,很浪費。而且空腹喝牛奶、豆漿,還會加重胃腸負擔。
其實,豆漿中不僅有蛋白質,也有碳水化合物,酸奶的碳水化合物就更多(因爲加了糖)。身體會優先分解碳水化合物來供能,不用擔心蛋白質被浪費。
所以放心喝吧。
不過,對於豆漿,一定注意要煮透,否則可能會引起食物中毒。
1、空腹不能喝牛奶?
傳言說不能空腹喝牛奶有兩個原因:浪費蛋白質,拉肚子。
浪費蛋白質這個問題,上面豆漿和酸奶已經說了,真的不用怕。
但拉肚子確實是可能出現的,因爲有些人存在「乳糖不耐受」。
牛奶中含有較多的乳糖,如果腸道中沒有充足的酶,那這些乳糖就無法被消化吸收,引起肚子痛拉肚子,空腹喝的時候更嚴重。
所以......對於乳糖不耐受的人,不論是不是空腹,都推薦選擇零乳糖牛奶或酸奶;
至於沒有這個困擾的人,牛奶隨時都能喝。
2、 空腹不能喝咖啡?
有人說,空腹喝咖啡會傷胃,造成胃病,例如胃潰瘍。
別怕,咖啡不會導致胃潰瘍和胃食管反流。
不過,咖啡對腸胃確實有一定的刺激性。例如它能增加胃酸分泌,鬆弛食道括約肌,促進小腸蠕動等。
如果你本身有腸胃疾病,或者喝了咖啡會難受,那真的不要空腹喝,特別是黑咖啡!
空腹,真的不要喝......酒
酒精是極少數能夠在胃中被直接吸收的物質。
空腹飲酒時,酒精不僅容易刺激胃黏膜,引起胃炎和胃潰瘍等多種病變,還會讓人更容易喝醉。
對於糖尿病人來說,空腹喝酒更是要小心,容易出現低血糖,導致昏迷等嚴重後果。
所以,不論是在家獨酌,還是出門聚餐,一定要吃點東西再喝。
當然,最好的做法還是......喝水嗎?
體檢空腹是爲了什麼 空腹不能喝水嗎
喝酒後不能吃什麼東西 喝酒後不能吃哪些東西
腹瀉不能吃什麼食物 這些東西一定不要碰
懷孕後不能空腹吃的東西有哪些
寶寶空腹不能吃的水果 寶寶空腹不要食用這6種水果
酸奶爲什麼不能空腹喝 空腹喝酸奶會怎麼樣
薑湯什麼人不能喝 薑湯加這五種東西有妙用
空腹吃西紅柿能減肥嗎 空腹吃西紅柿好嗎
喝紅酒不能和什麼東西一起吃 紅酒有分爲哪些種類
空腹不能吃什麼 空腹不能吃的食物
肺氣腫不能吃的東西 肺氣腫不能吃的東西有什麼
空腹不能吃的七種水果 餓也不能吃!
皰疹不能吃的六種東西 皰疹吃什麼東西好
香蕉不能和這幾種東西一起吃
早上能不能空腹喝蘿蔔汁?一次喝多少?
牛奶不能和什麼一起吃 不能和4種東西一起吃
空腹不能吃什麼食物 空腹警惕這六種食物
酸奶空腹喝好不好 空腹不能吃什麼食物
西柚可以空腹吃嗎 空腹吃西柚能減肥嗎
8種女人空腹不能吃的食物
空氣炸鍋炸的東西會不會上火 空氣炸鍋炸的東西對人體有害嗎
空腹不能吃什麼 千萬別空腹吃五種食物
空腹吃西紅柿好嗎 哪些食物不能空腹吃
空腹喝酸奶好嗎 空腹不能吃什麼
空腹檢查能不能喝水 爲什麼需要空腹檢查
八種東西不能放牀頭
燕窩要空腹吃纔有效果嗎 吃燕窩要注意哪些東西不能吃
空腹能不能吃西瓜
做人流能吃東西嗎 做人流需要空腹嗎
空腹喝酒會不會長胖 空腹喝酒有什麼危害