預防小兒厭食應該怎麼做
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經常會聽到很多家長抱怨孩子這也不肯吃那也不肯吃。一到吃飯時家長就犯愁,喂一頓飯就像打仗,先是哄騙、引誘,最後,耐心與體力都消耗殆盡,就開始使用“武力恐嚇”的方法,可孩子就是不肯張嘴。怎麼辦?首先讓我們來看看孩子厭食的原因,以及預防小兒厭食應該怎麼做?媽媽們趕緊來學一學。
1、飲食無規律,無固定進食時間,進食時間延長或縮短,正常的胃腸消化規律被打亂;
2、片面追求高營養,肉蛋奶無節制地填喂,損傷胃腸,引起消化不良;
3、零食不斷,嘴不停,胃不閒,導致胃腸道蠕動和分泌紊亂;
4 、飲料、雪糕、巧克力等高熱量,使血糖總是處於較高水平而不覺飢餓;
5、 進食環境差,邊吃邊玩,或進食時家長逗弄、訓斥,使大腦皮層的食物中樞不能形成優勢的興奮竈;
6、家長過分關注孩子進食,使孩子產生逆反心理,進而以拒食作爲提條件的籌碼;
7、運動不足,代謝減少,胃腸道消化功能得不到強化;
8、服藥太多或濫用保健補品,增加胃腸消化吸收的負擔;
其它:生活不規律、睡眠欠充足、過度疲勞、便祕、身體不適等,也是厭食不可忽視的原因。
首先要保持合理的膳食。建立良好的進食習慣。如有慢性疾病和營養不良,須及早治癒。對孩子厭食的心理矯治,應注意做好以下幾點:
1、給孩子做出好榜樣。事實表明,如果父母挑食或偏食,則孩子多半也是個厭食者。
2、注意引導。當孩子不願吃某種食物時,大人應當有意識有步驟地去引導他們品嚐這種食物,既不無原則遷就,也不過分勉強。
3、創造好的吃飯氣氛。要使孩子在愉快心情下攝食。
4、不要使用補藥和補品去彌補孩子營養的不足,而要耐心講解各種食品的味道及其營養價值。
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