心絞痛怎麼調養比較好 心絞痛飲食調養注意事項
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心絞痛是我們的生活中比較常見的一種疾病,那麼心絞痛該如何護理?心絞痛怎麼調養好?飲食調養是一個不錯的方式,但要注意一些問題。
心絞痛怎麼調養比較好
一、避免刺激物
例如咖啡及茶,它們均含咖啡因。也避免煙、酒、糖、奶、油、紅肉、脂肪(尤其是動物性脂肪)、煎炸食物、加工精製食品、軟性飲料、辣食、白麪粉產品,例如白麪包。勿用甘草植物。這也是心絞痛患者的飲食護理之一。
二、控制飲食
少吃鹽、少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂及高鹽的飲食可引發心絞痛,因爲這些食物會突然提高你的血壓。來自脂肪的熱量應減至30%以下。這也就是說應儘量避免含飽和脂肪酸及膽固醇的食物。含飽和脂肪酸的食物即那些在室溫下呈固態的油脂類,例如牛油。每天攝取少於180克的肉類、海產或家禽肉。
三、確保飲食均衡
多吃生菜、魚。大蒜、洋蔥及卵磷脂是好的飲食添加品。它們有效地降低血膽固醇的含量。飲食中也別忘了加入杏仁果及其他核果(不包含花生)、橄欖油、紅鮭魚、鮪魚、鯖魚。這些食物含必需脂肪酸,脂肪含量低,而且含有正常心臟功能所需的營養。
心絞痛飲食調養注意事項
1、控制鹽的攝入量:少吃鹽,鹽的主要成分是氯化鈉,長期大量的食用氯化鈉,會使血壓升高血管內皮受損。心絞痛的病人天天的鹽攝入量控制的6克以下。
2、控制脂肪的攝入:少吃脂肪、減少熱量的攝取。高脂飲食會增加血液的粘稠度,使血脂增高。高脂血症是心絞痛的重要引發起因之一。
3、避免食用動物內臟:由於動物內臟含有豐富的脂肪醇,比如肝、心、腎等。
4、戒菸戒酒:菸酒對人體的害處,衆所周知,它不僅是心絞痛的誘因之一,也是引發急性心肌梗死的重要起因。
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