內分泌失調怎麼辦 應該吃什麼
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中醫坐堂調解內分泌內分泌失調是陰虛的表現,是由氣血淤滯所造成。淤血滯留體內、脈絡受阻、外毒入侵人體、產後惡露不下等都可能會引致氣血淤滯。
很多女性常見病,其實都是由於內分泌失調所引起。因此,治療這些病症,要從調節內分泌入手,令氣血通暢,使精血滋養全身,促進血液循環,由內而外的全面調理。
中醫坐堂調解內分泌根據中醫的辨證施治原則,對功能亢進者應多注意養陰治療,而對於功能減退者往往表現有氣血兩虛、腎虛等。
一般是給予補血益氣,補腎等治療,使情況得以改善,補氣益血可以多吃百~頤~年的八珍粉,能補腎補血,調節內分泌失調。
調節“內分泌”食物飲食上多吃新鮮的蔬菜水果,吃清淡一些的東西。
如果屬於氣血虧的話,可以吃一些黑米、小棗、紅小豆、銀耳等補氣血的食品,少吃涼的,還可以吃點蜂王漿或百~頤~年五穀養生粉等保健品。
日常生活要有規律,主要心理要調節好,心態平和,不要生悶氣。調節內分泌,主要是調節心理,再加上飲食保健,否則就算吃多少中藥,效果未必好。
如綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生薑等。
1.桃花豬蹄粥
材料:桃花(幹品)1克,淨豬蹄1只,粳米100克,細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量。
製法:將桃花焙乾,研成細末備用;淘淨粳米,把豬蹄皮肉與骨頭分開,置鐵鍋中加適量清水旺火煮沸,改文火燉至豬蹄爛熟時,將骨頭取出,加米及桃花末,文火煨粥,粥成加鹽、香油等調料,拌勻。隔日一劑,分數次溫服。
功效:本方活血化淤,適於產後女性。
2.香附桔枳雞
材料:香附、金桔餅各20克,枳殼10克,雞1只。
製法:雞洗淨後去髒雜,把香附等中藥放入雞腹內,放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣,喝湯吃雞肉,食後含咽金桔餅。每週1次。
功效:本方適用氣鬱引起者。
3.五白甜味糕
材料:麪粉200克,白糖100克,白扁豆、白蓮子、白茯苓、白菊花、山藥各50克。
做法:將扁豆、蓮子、茯苓、山藥、菊花磨成細面,與麪粉調勻,加水和麪蒸食。
功效:久服有效。
4.珠母百合煎
材料:珍珠母30克,百合15克。
做法:先以珍珠母水煎,取汁,雲藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。
功效:本方適於黃褐斑患者燥熱較甚,心神不安,失眠多夢者。
5.核桃牛奶飲
材料:牛奶、豆漿各200毫升,核桃仁30克,黑芝麻20克。
做法:將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中,邊倒邊磨。磨好後,均勻倒入鍋中與牛奶煎煮,煮沸後加入少量白糖,每日早晚各一碗。
功效:本方適用於血燥引起者。
內分泌失調的問題可大可小,女性朋友都要重視起來哦。內分泌系統控制着女人的曲線體態美,如果長期內分泌失調肯定就會缺少女人味咯。今天推薦給大家的食療方案,希望對大家有幫助。
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