下巴長痘內分泌失調嗎 下巴長痘內分泌失調怎麼辦
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長痘是生活中常有的現象,但下巴長痘是因爲內分泌失調嗎?下巴長痘內分泌失調又該怎麼辦?
有可能。
下巴長痘一般可以分爲以下三種類型:毛囊炎、痤瘡和上火。其中,內分泌失調引起的下巴長痘主要是痤瘡,由於身體內分泌紊亂,使得皮膚中的皮脂大量分泌,並且堵塞皮脂腺導管,造成痤瘡的生長。
1、注意面部清潔。每天清洗面部的時候,應當用溫水進行清洗,因爲冷水會導致毛孔收縮,無法將油脂清除,熱水會造成皮脂過度分泌;同時,可以使用硫磺皁洗臉,因爲硫磺皁對人體皮膚沒有刺激,並且能夠抑制皮脂分泌,還能在一定程度上的殺菌除蟎。
2、補充營養。適量吃一些蔬菜水果和富含鋅元素的食物,因爲蔬菜水果中的維生素可以幫助調節細胞代謝,從而影響內分泌,而鋅元素參與酶的合成,能夠使內分泌恢復正常。
3、注意鍛鍊。適量運動能夠改善體內的微循環,對內分泌系統有一定的維持作用。
4、及時就醫。如果發現內分泌失調的現象比較嚴重,建議到醫院進行檢查。
獼猴桃被譽爲“水果之王”,含有大量的維A、維C和維E等,這三種維生素不僅能夠幫助內分泌系統恢復正常,而且還能維持皮膚細胞結構和功能的完整性,對皮膚具有一定的保護作用。
牡蠣中富含鋅元素,鋅元素是參與體內100多種酶合成的元素之一,而這些酶能夠維持細胞代謝的穩定性,同時,鋅元素還可以提高人體的免疫力,減少皮膚因感染而長痘的風險。
蕎麥中含有大量的粗纖維,這種纖維能夠幫助促進腸胃蠕動,將人體內攝入過多的油脂排出體外。
1、養成良好的生活習慣。內分泌失調很大一部分原因是因爲作息不規律導致的,爲了避免內分泌失調長痘的情況出現,應該保持早睡早起的生活習慣,並且要注意按時吃飯。
5、調整心態。保持良好的心態,適度減輕自己的精神壓力,有助於內分泌的恢復。
2、少吃刺激性食物。辛辣刺激類的食物中可能含有某些成分,會導致細胞的代謝出現紊亂,從而造成內分泌失調,常見的辛辣刺激類食物有辣椒、姜、蒜等。
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